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商品簡介
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腹肌訓練是 健身訓練中的重要內容之一，擁有漂亮的腹肌線條幾乎是每位健身男士的夢想。本書針對這一鍛煉需求，提出了為期8周的訓練計劃，旨在幫助鍛煉者按照鍛煉腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強化負重訓練的順序進行腹肌鍛煉。此外，本書通過真人示範及解剖圖解的形式，對訓練計劃中採用的訓練動作的鍛煉目標、執行步驟、技術要點和注意事項等內容進行了系統介紹，並免費提供了大部分訓練動作的演示視頻。
本書將幫助愛好健身以及想要強健腹肌、打造漂亮腹部線條的男士獲得理想的鍛煉效果。
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