1分鐘深度思考法：如何快速、深入地進行哲學式思考（簡體書）

這是一高校思維方式的工具書，介紹了如何借鑒哲學式的思考方法以及如何用1分鐘時間進行哲學式的思考。作者列舉了大量的實例，具體向讀者展示了如何運用哲學式的思考方法對身邊常見的事物、概念進行思考。每個例子中，除了作者本人的思考內容、結論之外，還列舉了一些世界著名哲學家的觀點作為參考。

本書內容有趣易懂，普通讀者可以跟隨書中的內容，在1分鐘的時間內，快速而深入地思考生活中常見的一些問題，打開思路、解答困惑，成為一個有思想、有內涵的“聰明人”。

小川仁志，出生於1970年。京都大學法學系畢業，名古屋市立大學研究所博士後學程畢業。是一位研究人類文化的博士和哲學家，擔任過山口大學國際綜合科副教授、德山工業高等專門學校副教授、美國普林斯頓大學客座研究員。
長期致力於面向公眾的哲學普及工作，成為風靡日本的“哲學蜀黍小川”。主要著作有《拜托，哲學沒有那麼難》《宮崎駿給孩子的哲學啟蒙》《世界第一好懂的哲學課》《哲學的教室》《哲學的教室2：讓人生更淡定的15堂課》等。

譯者簡介：

張永，日語語言文學專業碩士，2012年畢業於北京第二外國語學院。曾翻譯過《十個人的世界史》《圖說世界軍服歷史5000年》《樂遊全球 越南》《（吉川英治）三國》《四季混栽與花草圖鑒》《小庭院混栽與裝飾技巧》等多本日文書籍。

每個人都面臨著選擇，如何選擇？必然要思考，如何思考更有價值：讀讀本書！

0 1分鐘深度思考

開始前的導讀講解

1 新冠疫情暴發後的疑問

關注那些不斷變化的事物

變化究竟是什麼？ 012

With Corona究竟是什麼？ 016

全球性大流行病究竟是什麼？ 020

新常態究竟是什麼？ 024

聚集究竟是什麼？ 028

非接觸究竟是什麼？ 032

無條件基本收入究竟是什麼？ 036

種族歧視究竟是什麼？ 040

公共衛生究竟是什麼？ 044

2 對日常事物的疑問

審視日常的事物

探究其本質

AI（人工智能）究竟是什麼？ 050

SNS（社交媒體）究竟是什麼？ 054

大學究竟是什麼？ 058

辣味究竟是什麼？ 062

酒究竟是什麼？ 066

讀書究竟是什麼？ 070

藝術究竟是什麼？ 074

霸凌究竟是什麼？ 078

朋友究竟是什麼？ 082

玩究竟是什麼？ 086

3 商務方面的疑問

換個視角

看法也會不同

工作究竟是什麼？ 092

銷售究竟是什麼？ 096

創新究竟是什麼？ 100

領導能力究竟是什麼？ 104

就職活動究竟是什麼？ 108

請客招待究竟是什麼？ 112

學歷究竟是什麼？ 116

上司究竟是什麼？ 120

商務禮儀究竟是什麼？ 124

名片究竟是什麼？ 128

4 哲學方面的疑問

用自己的語言

解構宏大的命題

愛究竟是什麼？ 134

自由究竟是什麼？ 138

幸福究竟是什麼？ 142

正義究竟是什麼？ 146

希望究竟是什麼？ 150

孤獨究竟是什麼？ 154

人生究竟是什麼？ 158

民主主義究竟是什麼？ 162

大人究竟是什麼？ 166

哲學究竟是什麼？ 170

後記 174

0 1分鐘深度思考

開始前的導讀講解

我們為什麼需要“1分鐘深度思考法”？

正如前言中所敘述的，本書的目的是讓您掌握：在“1分鐘”的短時間內，快速、深入地思考事物的能力。

為了達到這個目的，我們需要運用“哲學”的思考方式作為工具。一聽到“哲學”這個詞，大概很多人會心生疑問：“真的能在1分鐘之內，用哲學的方式思考嗎？”“事先不具備龐大的知識量，怎麼行得通？”

我最先想告訴大家的就是，其實哲學的思考步驟非常簡單。具體包括以下的3個步驟：

①質疑

②轉變視角

③重新構築

而且，無論是思考什麼樣的問題，基本上都是通過這3個步驟。無論是費時耗力地思考難解的命題，還是在短時間內找出某個問題的答案，基本的思考步驟都是共通的。

當然，如果具備廣博的知識，就可以從更寬廣的視角審視事物。但本書的目的，並非廣泛地獲取知識，而是讓您熟練掌握哲學式的思考步驟，並讓它成為您思考問題的工具。

如果只是學習思維方式，那麼聽起來是不是簡單多了？下面我將更具體地進行講解。

“思考”究竟是什麼？

首先，我們從“思考究竟是什麼？”這個問題開始。面對這個問題，大家的腦中大概是這樣理解的：所謂思考就是針對某個主題，開動腦筋思考它究竟是什麼，它為什麼是這個樣子，等等。

這種想法並沒有錯。然而，如何開動腦筋進行思考是問題的關鍵。當人們產生疑問並思考其原因的時候，常常心懷“為什麼？”

等疑問。因為如果不這樣，就無法開始思考。然而，如果您認為這是理所當然的，也就不會有思考。

所以，首先產生疑問，才是思考過程的開始。在這基礎上，才會開動腦筋進行各種各樣的思考。例如，那個究竟是什麼？為什麼會這樣？等等。上述的“各種各樣”則是思考的下一個階段。

“各種各樣”，換一種表達方式就是“通過各種視角”。是的，當我們對一個事物不太了解的時候，就會從各種不同的視角審視這個事物。或者反過來說，如果不這樣做就無法理解未知的事物。

假設你在一片黑暗中，看到了類似鬼怪或幽靈的東西。轉瞬間，你產生了“那個會不會是鬼？”的疑問。緊接著你就會快速地思考，那個究竟是什麼？因為無法理解的未知事物總是可怕的。你會快速地思考：“會不會是某些東西的影子？”“會不會是某種動物？”“會不會是光的反射造成的？”，等等。

如上所述，將各種視角獲得的信息進行整合，重新構築起新的信息，最終引導出答案。這便是“思考”的整個過程。這個過程如果做得扎實、有條理，就是有深度的思考，或是全面的思考。相反，如果不充分、不扎實，則是膚淺的思考。

而且，上述的過程，也正是哲學的過程！哲學絕不是讓人聽得云裡霧裡的高談闊論，哲學本身就是思考。然而這樣一說，或許有些人會略感失望。如果哲學僅僅是和思考相同的東西，那麼似乎缺少了一些“高大上”的光環。

單純的思考與哲學式的思考之間的區別

為了鼓勵那些略感失望的人，我要告訴大家：哲學與單純的思考之間確實存在一些區別。簡單來說，就是思考的廣度和深度存在區別。當人們全面、深刻地思考的時候，其實已經無限接近哲學了。但是，進行單純的思考時，即便用各種不同的視角重新審視事物，其廣度和深度與哲學依然存在差距。例如，用“○○的視角”審視面前的計算機。一般情況下，填入○○中的東西都不會超出人們的日常常識。例如“用老人的視角”“用寵物貓的視角”，或者再有創意一些，“用外星人的視角”，等等。

然而換成哲學，則會採用更奇特、更異次元的視角進行審視。

例如“用水的視角”“用親情的視角”“用數字6的視角”，等等。這是單純的思考與哲學的思考之間廣度上的不同。

關於深度，也是同樣。針對“為什麼會這樣？”，哲學會進行徹底的思考。這裡所說的徹底的思考，是指運用盡可能多的理論，而不是單純的思考時間的長短。哲學不會用模棱兩可的理論蒙混過關，而是不斷圍繞“為什麼會這樣？”進行思考，直到滿意為止。

因此，我經常這樣說：單純的思考是在常識的框架內進行的，而哲學式的思考則需要“超越常識的框架”。我認為這是兩者之間的重大區別。具體是什麼樣的情況，大家閱讀本書正文的過程中會逐漸明白。現在先有一個概念即可。

1分鐘的時間如何分配使用？

針對1分鐘的時間應該如何分配使用，在結束導讀講解之前，我想向大家展示一下1分鐘的理想分配方案。我在前面介紹了哲學思考的3個步驟，在此基礎上再添加2個思維訓練的步驟，如下所示（請參考P8的圖）。

01 描繪概念 5秒

02 質疑 5秒

03 轉變視角 20秒

04 重新構築 20秒

05 用語言表述 10秒

首先，看到主題（問題）後，在腦中描繪關於這個主題的一般性的概念（定義）。

然後，質疑這個概念（定義）。剛開始的時候，只要想“或許不是這樣？”就可以。

接下來，要用至少3個不同的視角，重新審視這個主題。例如，用相反的視角審視，用毫不相關的東西的視角審視，用自己熟悉的某種東西的視角審視，等等。自己熟悉的東西可以是任何東西，例如自己的工作、自己的興趣，等等。

雖說如此，如果沒有任何參考，憑空想象似乎有一定的難度。

所以，在本書的正文中，我會將我本人的視角，作為參考介紹給大家。另外還有一項重要參考，就是在每個主題的下方，會添加一些哲學家的思考方法及簡介。對著名哲學家的思考方法感興趣的朋友，可以先閱讀一下這些參考內容。

然後接下來，主題已經被用不同的視角重新審視過，還需要對這個主題進行重新構築。此時您大概會注意到：“一開始我是這麼想的，但實際並非如此。”因此，將新獲得的認識總結出來即可。

最後請將這些表述成語言，類似於給主題重新下定義。

用語言表述，也是哲學的一個重要的關鍵點。我經常說的一句話就是：思考如果不用語言表述出來，就不算做過思考。這是因為，人類是一種用語言思考的生物。人類不可能用心靈感應傳達想法。而且用語言表述的時候，將其簡短地總結成30個字左右（盡量做到朗朗上口），也非常關鍵。將自己的思考成果盡量總結得簡短，是一種極佳的思維訓練方法。

1分鐘的時間如何分配使用？

從質疑到語言表述自己的思考，請大家在完成這整個過程的同時，給自己做1分鐘倒計時。或許對於某些人，1分鐘都顯得太長。

但如果思考過程短於1分鐘，就和單純的直觀感受（或臨時的感想）沒什麼區別了。所以大家需要明確：進行“深刻的思考”，最短也需要1分鐘的時間。

所以，如果太早得出答案，您就需要想想“是否還可以從別的視角進行思考？”“自己的結論是否僅僅是大眾普遍的想法而已？”然後繼續深挖，進行更深層次的思考。如果一個人僅僅是展示自己已經掌握的知識，那就和思考停滯沒有太大的區別。

在反復實踐1分鐘思考法的過程中，您的思考速度也會逐漸提升。習慣之後，即使不留意思考的步驟，也能在腦中構建整個流程，最終的答案也能自然而然用語言表述出來。當這一切都實現的時候，周圍的人肯定會對您刮目相看，認為您是“有思想的人”。

因為思考最有價值。

各位讀者應該已經明白哲學式思考的方法和步驟了吧？那麼如何進行實踐呢？大家可以先參考本書中我的實踐例子。這些例子都是我實際進行1分鐘思考之後，將其歸納為容易理解的1000字左右的文章。大家可以針對各個主題，先用盡量短的時間（最終的目標是1分鐘）完成整個思考過程，然後再閱讀我的例子中的示範答案。

學習任何事情，最初都要靠模仿。隨著大家逐漸思考、閱讀，或許就會有一些讀者“質疑”我的例子，並得出更佳的思考結論。

果真如此的話，將是作者無上的榮幸。

最後再補充一點。哲學式思考的另一個特徵就是“質疑”。

本書中涉及的質疑的主題，包括：第1章“新冠疫情暴發後的疑問（不斷變化的事物）”；第2章“對日常事物的疑問（探究日常事物的本質）”；第3章“商務方面的疑問（換個視角，看法也會不同）”；第4章“哲學方面的疑問（普遍且宏大的命題）”。這些主題涉及多個領域，覆蓋範圍很廣。因為我想告訴大家：無論針對什麼樣的主題，都可以使用同一種模式進行思考。而且，大家必定可以體會到“質疑”各種事物的樂趣。

導讀講解到此結束，接下來就只剩下實踐。請允許我再次強調：思考必須靠實踐，不能只看別人思考完的結論。如果只看別人的成果，那麼就和在谷歌上檢索、用AI分析沒有任何區別。本書的目標歸根結底，是讓大家學會用1分鐘時間進行有效的思考。

“1分鐘深度思考法”馬上開講！