Comment gérer ses émotions ?: Dans notre culture, les émotions et les personnes émotives sont souvent stigmatisées.

Sans les r廧rimer ni les manipuler, vous pourrez peut-皻re contr犨er vos 幦otions. Vos relations, vos 幦otions et votre prise de d嶰ision peuvent en b幯嶨icier. Vous pourriez 皻re surpris d'apprendre ?quel point il est vital de pouvoir ressentir et communiquer des 幦otions. Les 幦otions sont la r嶧ction ressentie ?une certaine circonstance et elles influencent consid廨ablement vos r嶧ctions. 厎re ?l'嶰oute d'eux vous donne acc鋊 ?des informations pr嶰ieuses qui prennent en charge:
- Prise de d嶰ision
- Succ鋊 dans les relations
- 丱hanges quotidiens
M瘱e si les 幦otions li嶪s aux soins personnels peuvent 皻re b幯嶨iques dans la vie de tous les jours, lorsqu'elles deviennent incontr犨ables, elles peuvent avoir un impact n嶲atif sur votre bien-皻re 幦otionnel et vos relations interpersonnelles. Mais vous pouvez reprendre le contr犨e avec un peu d'entra螽ement. Les capacit廥 de contr犨e 幦otionnel sont li嶪s au bien-皻re. La deuxi鋗e 彋ude a indiqu?un lien possible entre ces capacit廥 et la r徼ssite financi鋨e, de sorte que les efforts n嶰essaires pourraient rapporter des dividendes en termes r嶪ls. Tous les sentiments forts ne sont pas n嶲atifs. Les 幦otions rendent nos vies passionnantes, uniques et dynamiques . "Avoir des 幦otions fortes peut indiquer que nous embrassons pleinement la vie et que nous ne supprimons pas nos r廧onses naturelles." Il est normal de se sentir d廧ass?幦otionnellement de temps en temps, que ce soit en r廧onse ?un bon ou un mauvais 憝幯ement ou lorsque vous avez l'impression d'avoir rat?quelque chose. Alors, comment d彋ecter la pr廥ence d'un probl鋗e ? Vous pouvez essayer de minimiser vos 幦otions si vous essayez de mieux contr犨er vos 幦otions. Il peut sembler b幯嶨ique de se dire de se calmer ou ce n'est pas si grave, alors ne paniquez pas lorsque vous ne trouvez pas vos cl廥 ou lorsque vous vous effondrez par terre en criant et en sanglotant apr鋊 avoir re蓰. excellente nouvelle. Cependant, cela discr嶮ite votre exp廨ience. Pour vous, c'est vraiment important. Vous pouvez devenir plus ?l'aise avec vos 幦otions en apprenant ?les accepter telles qu'elles sont. Vous pouvez vivre pleinement des 幦otions fortes sans r嶧gir de mani鋨e excessive et pr嶴udiciable ?vous-m瘱e.