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健身房使用手冊（簡體書）
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商品簡介
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不清楚進到健身房應該去哪裡？聽不懂健身教練說的專業術語？搞不清自己去健身房該練什麼？如果你也有這樣類似的問題，希望你可以在這裡找到答案。本書是一本系統的健身房使用手冊，幫你清晰瞭解健身房的區域劃分、教練職責、各種健身設備的使用等內容，並提供了自我測試和評估的方法，同時給你豐富的訓練方案選擇，以幫助讀者充分瞭解健身房並快速開始正確的訓練。此外，隨書附贈訓練動作的相關視頻，適合零基礎健身人群、健身愛好者閱讀，健身教練和體育專業師生也可以作為健身教材使用。
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