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商品簡介
作者簡介
序
商品簡介
生活中的大小事，什麼讓你煩心？什麼讓你歡喜？什麼讓你害怕？
SEL情緒素養繪本套組，陪孩子安心度過成長的春夏秋冬。
讓正向情緒發酵、化負向情緒為助力，
培養受用一生的SEL情緒大能力！
✦✦得獎繪本創作者 Mori三木森X羅怡君、陳又凌、張筱琦的溫暖獻禮✦✦
談害怕、煩惱、標籤，透過書中角色的溫柔對話，
讓孩子更了解自己，也更懂得如何善待自己與他人
──套組贈 「我的情緒小日記」，由耕心學院專業心理師設計延伸活動，楊俐容老師溫暖導讀
《這有什麼好怕的？》
小男孩有一個祕密，沒想到一說出口，就被同學們嘲笑：「螞蟻，有什麼好怕的？！」
｢可是，螞蟻搬得動比自己重一千倍的東西、螞蟻可以殺死一頭大象，而且螞蟻無所不在，好像只要打個訊號就能組成大軍！」小男孩越想越害怕、越想越累。他決定將螞蟻的故事改編成戲劇，演給大家看，而且故事裡的他化身為威猛的恐龍，狠狠的擊退螞蟻！結果，這場螞蟻與男孩共演的戲碼落幕後，他們之間的關係會有所改變嗎？
──親職溝通作家 羅怡君Ｘ旅法繪本創作者 Mori三木森
以圖文合奏，譜出結合想像力與創造力的勇氣進行曲
《賽米希的煩惱》
賽米希覺得，煩惱是壓在心上的一百顆石頭，
是一想到就會又氣又難過的事。
於是，她覺得出門問問大家：「要怎麼解決煩惱呢？」
馬說：煩惱是只要奔跑就可以甩開的東西。
獅子說：煩惱是只要大吼就會消失的事情。
兔子說：只要把煩惱說出來，煩惱就會不見喔。
但這些方法對賽米希都不管用，
到底要怎麼樣才能解決煩惱呢？
波隆那童書插畫獎、金鼎獎得主陳又凌
以絕美圖像，探尋面對煩惱的不同方式
──原來只要換個角度，煩惱就不再是煩惱！
《三個橘色的點》
三個橘色的點緊跟著我，我想要擺脫它們。
我假裝用力的吃橘子，想嚇走它們；
我把自己藏起來，它們是不是就找不到我了？
我戴上一頂大帽子，假裝看不到它們，
三個橘色的點是不是就會不見了呢？
──透過自我覺察，解開標籤效應，找到安定的自己
SEL繪本系列特色
SEL（social and emotional learning，即「社會情緒學習」）繪本系列，希望藉由了解、滋養、強化每個小小個體的內在，讓形於外的連結更堅固健全，從個人到社會，都能有最好的發揮。
SEL的核心價值包含以下五大類別：
1. 我的情緒．我知道【自我覺察篇】
2. 我的情緒．我掌控【自我管理篇】
3. 他人情緒．我同理【社會覺察篇】
4. 人際溝通．我拿手【溝通技巧篇】
5. 最佳決策．我做得到【責任決策篇】
生活中的大小事，什麼讓你煩心？什麼讓你歡喜？什麼讓你害怕？那是什麼感覺？背後可能是什麼原因造成的？請隨著SEL繪本的角色進入他們的內心世界，傾聽他們的聲音。透過溫柔的對話，可以更了解自己，並懂得如何善待自己與他人。
SEL情緒素養繪本套組，陪孩子安心度過成長的春夏秋冬。
讓正向情緒發酵、化負向情緒為助力，
培養受用一生的SEL情緒大能力！
✦✦得獎繪本創作者 Mori三木森X羅怡君、陳又凌、張筱琦的溫暖獻禮✦✦
談害怕、煩惱、標籤，透過書中角色的溫柔對話，
讓孩子更了解自己，也更懂得如何善待自己與他人
──套組贈 「我的情緒小日記」，由耕心學院專業心理師設計延伸活動，楊俐容老師溫暖導讀
《這有什麼好怕的？》
小男孩有一個祕密，沒想到一說出口，就被同學們嘲笑：「螞蟻，有什麼好怕的？！」
｢可是，螞蟻搬得動比自己重一千倍的東西、螞蟻可以殺死一頭大象，而且螞蟻無所不在，好像只要打個訊號就能組成大軍！」小男孩越想越害怕、越想越累。他決定將螞蟻的故事改編成戲劇，演給大家看，而且故事裡的他化身為威猛的恐龍，狠狠的擊退螞蟻！結果，這場螞蟻與男孩共演的戲碼落幕後，他們之間的關係會有所改變嗎？
──親職溝通作家 羅怡君Ｘ旅法繪本創作者 Mori三木森
以圖文合奏，譜出結合想像力與創造力的勇氣進行曲
《賽米希的煩惱》
賽米希覺得，煩惱是壓在心上的一百顆石頭，
是一想到就會又氣又難過的事。
於是，她覺得出門問問大家：「要怎麼解決煩惱呢？」
馬說：煩惱是只要奔跑就可以甩開的東西。
獅子說：煩惱是只要大吼就會消失的事情。
兔子說：只要把煩惱說出來，煩惱就會不見喔。
但這些方法對賽米希都不管用，
到底要怎麼樣才能解決煩惱呢？
波隆那童書插畫獎、金鼎獎得主陳又凌
以絕美圖像，探尋面對煩惱的不同方式
──原來只要換個角度，煩惱就不再是煩惱！
《三個橘色的點》
三個橘色的點緊跟著我，我想要擺脫它們。
我假裝用力的吃橘子，想嚇走它們；
我把自己藏起來，它們是不是就找不到我了？
我戴上一頂大帽子，假裝看不到它們，
三個橘色的點是不是就會不見了呢？
──透過自我覺察，解開標籤效應，找到安定的自己
SEL繪本系列特色
SEL（social and emotional learning，即「社會情緒學習」）繪本系列，希望藉由了解、滋養、強化每個小小個體的內在，讓形於外的連結更堅固健全，從個人到社會，都能有最好的發揮。
SEL的核心價值包含以下五大類別：
1. 我的情緒．我知道【自我覺察篇】
2. 我的情緒．我掌控【自我管理篇】
3. 他人情緒．我同理【社會覺察篇】
4. 人際溝通．我拿手【溝通技巧篇】
5. 最佳決策．我做得到【責任決策篇】
生活中的大小事，什麼讓你煩心？什麼讓你歡喜？什麼讓你害怕？那是什麼感覺？背後可能是什麼原因造成的？請隨著SEL繪本的角色進入他們的內心世界，傾聽他們的聲音。透過溫柔的對話，可以更了解自己，並懂得如何善待自己與他人。
作者簡介
羅怡君
親職溝通作家與講師，已出版八本教育、教養相關著作，此為首本繪本創作。
長期帶領青少年小說讀書會，創立《Home Page首頁讀書館》
FB粉絲專頁：《羅怡君：孩子教我們的事》
Mori三木森
旅法繪本插畫藝術家，畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。2022年以「插畫繪本」專業獲文化部遴選赴巴黎駐村，作品曾榮獲義大利波隆那插畫展、英國世界插畫大獎、美國3x3國際插畫大賽、日本JIA國際插畫大獎等殊榮，其著作亦被選為OpenBook年度好書、好書大家讀年度最佳少年兒童讀物獎等肯定。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。個人網站：www.morichiangillustration.com
陳又凌
荷蘭烏特勒支藝術學院碩士畢業（Utrecht school of the atrs，NL）。
喜歡散步、大自然、和貓說話，兩度入選義大利波隆那插畫大獎。
張筱琦
畢業於國立高雄師範大學美術系，美國 Academy of Art University 插畫研究所，主修兒童繪本插畫。
作品入選2020、2021年義大利波隆那插畫展，亦曾獲美國３×３插畫奬獎肯定。
近期出版《今天的月亮》、《等媽媽來的時候》、《反正都可以到嘛》等繪本作品。
作品散見於兒童繪本、雜誌，持續創作個人繪本作品。
喜歡星星，喜歡魚，也喜歡喝奶茶。花
很多時間看人，看東西，看事情，看故事，看天空。
想要自己跟自己玩的時候，就會跑去一個陌生的地方，躲在角落畫畫。
常常自己跟自己說話說得很高興。目前應該是個越來越自由的畫圖的人。
《情緒小日記設計者》
楊俐容
兒童青少年心理暨親職教育專家，臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長、耕心學院知識長。熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時節「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母、一個自認為是天作之合的配偶，兩位個性鮮明的寶貝女兒。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前致力於國小學童EQ教育，以及普羅大眾心理健康教育工作。
十多年來，為教師和家長所做的演講、工作坊超過千場，並於近兩百多所小學推展EQ教育課程活動，培育數千位志工，嘉惠學童超過八十萬名。著作有三十多冊，包括《我是EQ高手》等EQ/SEL教材，《情緒教養，從家庭開始》等親職教育專書，以及為兒童青少年所寫的《給中學生的人際溝通術》等，其中多冊入圍金鼎獎，獲健康好書獎、優質家庭教育圖書、教師進修指定讀物、優良少年兒童讀物等。
張嘉紋
臨床心理師。長期投入兒童、青少年心理治療，擅長透過心理學讀出孩子的心裡話、促進親子關係。
親職溝通作家與講師，已出版八本教育、教養相關著作，此為首本繪本創作。
長期帶領青少年小說讀書會，創立《Home Page首頁讀書館》
FB粉絲專頁：《羅怡君：孩子教我們的事》
Mori三木森
旅法繪本插畫藝術家，畫風溫暖細膩，如春天的暖陽，總能帶來療癒與安慰的力量。2022年以「插畫繪本」專業獲文化部遴選赴巴黎駐村，作品曾榮獲義大利波隆那插畫展、英國世界插畫大獎、美國3x3國際插畫大賽、日本JIA國際插畫大獎等殊榮，其著作亦被選為OpenBook年度好書、好書大家讀年度最佳少年兒童讀物獎等肯定。目前致力於圖像敘事創作，藉由創作自我療癒並陪伴他人。個人網站：www.morichiangillustration.com
陳又凌
荷蘭烏特勒支藝術學院碩士畢業（Utrecht school of the atrs，NL）。
喜歡散步、大自然、和貓說話，兩度入選義大利波隆那插畫大獎。
張筱琦
畢業於國立高雄師範大學美術系，美國 Academy of Art University 插畫研究所，主修兒童繪本插畫。
作品入選2020、2021年義大利波隆那插畫展，亦曾獲美國３×３插畫奬獎肯定。
近期出版《今天的月亮》、《等媽媽來的時候》、《反正都可以到嘛》等繪本作品。
作品散見於兒童繪本、雜誌，持續創作個人繪本作品。
喜歡星星，喜歡魚，也喜歡喝奶茶。花
很多時間看人，看東西，看事情，看故事，看天空。
想要自己跟自己玩的時候，就會跑去一個陌生的地方，躲在角落畫畫。
常常自己跟自己說話說得很高興。目前應該是個越來越自由的畫圖的人。
《情緒小日記設計者》
楊俐容
兒童青少年心理暨親職教育專家，臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長、耕心學院知識長。熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時節「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母、一個自認為是天作之合的配偶，兩位個性鮮明的寶貝女兒。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作，目前致力於國小學童EQ教育，以及普羅大眾心理健康教育工作。
十多年來，為教師和家長所做的演講、工作坊超過千場，並於近兩百多所小學推展EQ教育課程活動，培育數千位志工，嘉惠學童超過八十萬名。著作有三十多冊，包括《我是EQ高手》等EQ/SEL教材，《情緒教養，從家庭開始》等親職教育專書，以及為兒童青少年所寫的《給中學生的人際溝通術》等，其中多冊入圍金鼎獎，獲健康好書獎、優質家庭教育圖書、教師進修指定讀物、優良少年兒童讀物等。
張嘉紋
臨床心理師。長期投入兒童、青少年心理治療，擅長透過心理學讀出孩子的心裡話、促進親子關係。
序
【推薦序】
在愉悅的閱讀中，享有扎實的情緒學習
楊俐容｜兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長
社會情緒學習(SEL, Social and Emotional Learning)是聯合國倡議、全球關注的教育焦點。SEL的內涵包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧與做出負責任的決策等五大能力面向，其中「對自我情緒的覺察和管理」是最基礎也最核心的環節。
生活中遇到的每件事情都會帶來情緒，無論愉快或不愉快，令人振奮還是讓人洩氣，每個情緒都是我們真實存在、無法抹去的一部份。然而，有些人懂得讓正向情緒駐留心底、化負向情緒為成長助力，有些人卻難以體會正向情緒帶來的愉悅，而且深受負向情緒困擾。這差別大大影響著一個人的學習效能、成就表現，人際關係、生活適應，甚至總體幸福感。可以說，學會理解情緒、管理情緒，是每個人一生受用的必修課！
許多研究指出，讓孩子接受系統化的課程活動，並透過引導，進行與生活經驗連結的互動討論，是提升孩子SEL能力最有效的方法。如果還能搭配閱讀SEL繪本小說、操作相關玩具、牌卡、桌遊等，孩子的SEL智慧發展將得到更豐富的滋養。
《有這麼可怕嗎？》、《賽米希的煩惱》和《三個橘色的點》等三本書，分別以害怕、煩惱，以及許多不容易說清楚的心理困擾為主題。透過精采的文字與圖像，孩子更容易理解這些生活中常見的情緒課題，未來處於類似情境時，他們會更能夠覺察並理解自己內在的情緒與背後的想法。而當孩子對情緒有精準深刻的理解後，他們也會更願意學習書中主角面對困擾的勇氣和解決問題的方法。
《有這麼可怕嗎？》把害怕時常聽到的否定句發展成一個有趣的故事，幫助孩子從自問「有這麼可怕嗎？」到發現「原來沒那麼可怕！」的情緒管理能力。《賽米希的煩惱》引導孩子了解，我們會煩惱，往往是因為被自己的「想法」給綁住了。只要能夠轉換思考，換個角度看待事情，就能產生不同的想法、找到突破性的解方，煩惱也將一掃而空。
《三個橘色的點》以抽象的手法描繪所有盤據心理、揮之不去的困擾，包括讓人不舒服的負向情緒、別人對我們的負面評價，甚至是我們對自己的不滿意等。充滿詩意的文字和圖像，好像沒有提供任何具體的答案，卻又讓孩子感受到被理解的溫暖，以及困擾有時候也會因為一些連我們自己都不知道的原因消失無蹤，從而得到撫慰。這種抽象卻真實的譬喻，可以跨越年歲，療癒所有人的心。
好的SEL繪本可以帶領讀者探索自己的內心，如果能提供相關知識和技巧練習，孩子將更能內化學習，實際運用在生活裡。編輯群非常貼心的設計了〈我的情緒小日記〉，其中包含我和張嘉紋心理師為孩子寫的三篇〈心理師的話〉，祈願孩子愉快的閱讀中，享有紮實的情緒學習。
在愉悅的閱讀中，享有扎實的情緒學習
楊俐容｜兒童青少年心理暨親職教育專家、耕心學院知識長
社會情緒學習(SEL, Social and Emotional Learning)是聯合國倡議、全球關注的教育焦點。SEL的內涵包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧與做出負責任的決策等五大能力面向，其中「對自我情緒的覺察和管理」是最基礎也最核心的環節。
生活中遇到的每件事情都會帶來情緒，無論愉快或不愉快，令人振奮還是讓人洩氣，每個情緒都是我們真實存在、無法抹去的一部份。然而，有些人懂得讓正向情緒駐留心底、化負向情緒為成長助力，有些人卻難以體會正向情緒帶來的愉悅，而且深受負向情緒困擾。這差別大大影響著一個人的學習效能、成就表現，人際關係、生活適應，甚至總體幸福感。可以說，學會理解情緒、管理情緒，是每個人一生受用的必修課！
許多研究指出，讓孩子接受系統化的課程活動，並透過引導，進行與生活經驗連結的互動討論，是提升孩子SEL能力最有效的方法。如果還能搭配閱讀SEL繪本小說、操作相關玩具、牌卡、桌遊等，孩子的SEL智慧發展將得到更豐富的滋養。
《有這麼可怕嗎？》、《賽米希的煩惱》和《三個橘色的點》等三本書，分別以害怕、煩惱，以及許多不容易說清楚的心理困擾為主題。透過精采的文字與圖像，孩子更容易理解這些生活中常見的情緒課題，未來處於類似情境時，他們會更能夠覺察並理解自己內在的情緒與背後的想法。而當孩子對情緒有精準深刻的理解後，他們也會更願意學習書中主角面對困擾的勇氣和解決問題的方法。
《有這麼可怕嗎？》把害怕時常聽到的否定句發展成一個有趣的故事，幫助孩子從自問「有這麼可怕嗎？」到發現「原來沒那麼可怕！」的情緒管理能力。《賽米希的煩惱》引導孩子了解，我們會煩惱，往往是因為被自己的「想法」給綁住了。只要能夠轉換思考，換個角度看待事情，就能產生不同的想法、找到突破性的解方，煩惱也將一掃而空。
《三個橘色的點》以抽象的手法描繪所有盤據心理、揮之不去的困擾，包括讓人不舒服的負向情緒、別人對我們的負面評價，甚至是我們對自己的不滿意等。充滿詩意的文字和圖像，好像沒有提供任何具體的答案，卻又讓孩子感受到被理解的溫暖，以及困擾有時候也會因為一些連我們自己都不知道的原因消失無蹤，從而得到撫慰。這種抽象卻真實的譬喻，可以跨越年歲，療癒所有人的心。
好的SEL繪本可以帶領讀者探索自己的內心，如果能提供相關知識和技巧練習，孩子將更能內化學習，實際運用在生活裡。編輯群非常貼心的設計了〈我的情緒小日記〉，其中包含我和張嘉紋心理師為孩子寫的三篇〈心理師的話〉，祈願孩子愉快的閱讀中，享有紮實的情緒學習。
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