La science du yoga: l'impact des mudras, des bandhas et des chakras

La science du yoga est une ancienne discipline indienne dont les racines remontent ?cinq mille ans, aux Vedas, un ensemble de textes r嶮ig廥 par les Vedvyas au cours du Treta Yuga. L'essence du yoga est 幨ucid嶪 dans ces 嶰ritures sacr嶪s, qui font partie du Sanatana Dharma et comprennent les 4 V嶮as, 18 Puranas et 108 Upanishads. La d嶨inition du yoga est expos嶪 dans les enseignements v嶮iques. En outre, les Yoga Sutras du Maharishi Patanjali, connus sous le nom de Raja Yoga ou Ashtanga Yoga, d嶰rivent les principes d'une vie vertueuse. Ces sutras comprennent huit membres, ?savoir: (i) Yama, (ii) Niyama, (iii) Asana, (iv) Pranayama, (v) Pratyahara, (vi) Dharana, (vii) M嶮itation, et (viii) Samadhi. La pratique de ces huit membres permet l'憝eil des mudras, des bandhas et des chakras dans le corps physique, ce qui entra螽e divers bienfaits pour la sant? Le livre explique de mani鋨e simplifi嶪 comment cultiver une vie vertueuse en canalisant l'幯ergie vitale par l'utilisation des mudras, bandhas et chakras, du chakra Muladhara au chakra Sahasrara.