Krafttraining, Lebensqualität und Alterung

Die Zahl der 鄟teren Menschen nimmt st鄚dig und stark zu. Andererseits wird den 鄟teren Menschen nicht immer die gebrende Aufmerksamkeit zuteil, sowohl was die Verluste betrifft, die durch den Alterungsprozess entstehen und die sich auf ihre Autonomie und Unabh鄚gigkeit auswirken, als auch in Bezug auf die Initiativen, die dem entgegenwirken. Dieses Buch befasst sich mit Themen, die mit dem Wohlbefinden 鄟terer Menschen zusammenh鄚gen, insbesondere mit der Lebensqualit酹, die sich in physiologischen, psychologischen und sozialen Parametern ausdrkt, sowie mit k顤perlicher Bet酹igung als Mittel, um das Altern gesder zu gestalten. Dieses Buch frt dem Leser die Bedeutung eines systematischen Krafttrainings durch Bodybuilding vor Augen, das auf die Steigerung der Muskelkraft abzielt, da der Verlust von Muskelmotoreinheiten (Sarkopenie) und der Rkgang der Rekrutierung dieser Einheiten (Dynapenie) die F鄣igkeit 鄟terer Menschen, Aktivit酹en des t輍lichen Lebens auszufren, und damit ihre Lebensqualit酹 direkt beeintr踄htigen. Dieses Buch richtet sich an Fachleute im Gesundheitswesen und Wissenschaftler, die sich mit 鄟teren Menschen identifizieren und versuchen, ihnen in dieser Phase eine bessere Lebensqualit酹 zu bieten.