最神奇的33堂心理課：開發潛能，強化氣場的心靈自助手冊

本書整理心理學領域的重要理論，揭示心理學的奧妙及心靈的真相。

本書涵蓋社會心理學、經濟心理學、潛意識與氣場、冥想與覺醒等內容，從集體行為到個人行為，再到內心的靈修，除了揭示表面現象背後的真相之外，也展現心理學中最精彩和神秘的一面。

閱讀此書，會讓你對日常生活中的某些困擾現象做出更明智的判斷、採取更正確的行為，也會讓你對自己以及整個世界瞭解得更透徹。

在此書之前，也許你一直被迷霧所惑，從此書以後，你會撥開層層阻礙，將所有事物導向正確而穩定的軌道上。

司徒隆

心理學者。主修心理學，大學畢業後進入研究所專攻社會心理學。

前 言

人類需要以各種物質來支撐生命存活，這是肉體的本能需求。人類之所以為人類，最重要的因素是：擁有可以感受這個世界以及做出反應的心靈與智慧。

隨著人類社會的高度發展，我們會發現：生活變得越來越複雜，心靈也變得越來越貧乏。憂鬱症和焦慮症的心理疾病名詞，逐漸成為人們口中的常見辭彙，一方面說明我們對個體心理健康的關注程度越來越高，另一方面表示有很多人都在受到心靈問題的困擾和侵襲。

關注心理健康，學習如何認識和預防心理疾病，可以及時舒緩一個人的心理問題。但是，如果要成為一個內心強大和人格健全的人，最根本的還是要瞭解心靈的本質，瞭解隱藏於我們意識深處的財富，以及尚且欠缺的東西。

本書整理心理學領域的重要理論，與現實生活中每個人迫切關注的關於心靈和思維的知識巧妙融合在一起，向人們揭示心理學的玄妙，以及個體思維和心靈的真相。

我們沒有向讀者提供有關心理疾病的成因分析和解決方法，也沒有過多的將焦點集中於對心理負面因素的批判上。我們只是層層深入，然後告訴讀者：我們的思維是如何的運行，我們最容易陷入什麼圈套而渾然不知，生命的真諦是什麼，生而為人最重要的是什麼……

在閱讀本書的時候，你不僅會為自己渾然不知的心理盲點而感到緊張，也會為宇宙運行規律的玄妙而感到驚訝。更重要的是：隨著深入的閱讀，你會逐漸接近自己靈魂最深處，觸碰到心靈最隱密的地方，可能會讓你得到關於生命意義的啟示，也會讓你重新思考應該如何生活，自己想要的究竟是什麼。

本書涵蓋社會心理學、經濟心理學、潛意識與氣場、冥想與覺醒等內容，從集體行為到個人行為，再到內心的靈修，在揭示一些表面現象背後真相的同時，也逐步向讀者展示心理學中最精彩和神秘的一面。閱讀此書，會讓你對日常生活中的某些困擾現象做出更明智的判斷、採取更正確的行為，也會讓你對自己以及整個世界瞭解得更透徹。在此書之前，也許你一直被迷霧所惑，從此書以後，你會撥開層層阻礙，將所有事物導向正確而穩定的軌道上。

人類的心理，充滿無窮的奧秘。瞭解心理學，不僅有助於我們瞭解自己與別人，以及一些外界行為背後的心理秘密和成因，更重要的是：可以讓我們從心靈上得到昇華，讓我們在瞭解事實的真相以後，可以用智慧的眼光來快樂的面對這個世界，並且固守自己的心靈。

我們希望此書可以為你帶來切實可行的幫助，可以對你的生活和思想產生一定的積極影響，讓你的頭腦變得更智慧，心靈變得更豐盈。同時，我們也希望藉由此書，打開你對心理學的興趣之門，讓你閱讀更多的關於心理學和哲學的作品，並且和更多的心靈大師進行心靈的對話。

現在，就讓我們翻開第一課，共同來體會心理學帶給我們的樂趣吧！

第1篇│心理學的迷宮

第2篇│人性操縱術

第3篇│發現另一個自己

第4篇│跟宇宙對話

第5篇│探索生命的真相

第6篇│氣場修煉術

第7篇│追求幸福與快樂

第8篇│安靜的力量

第11課/ 「潛意識失敗」：做不好和不敢想

總是跳進相同的坑洞裡

潛意識可以執行意識下達的計劃和想法，它會毫無保留的接受意識的指令，並且依此指揮我們做出行動。潛能是否可以充分釋放，潛意識是否可以發揮正面作用，關鍵取決於意識是否可以對我們進行正面指導。

在一次辯論比賽中，選手們唇槍舌戰，進行激烈的爭辯，但是作為辯手的傑克卻猶豫許久，始終沒有說話。他的內心充滿恐懼，每次想說話的時候，都在與自己進行對抗，他在心裡想著：「也許我的觀點沒有說服力，二號辯手的口才好像比我好……」一直到辯論比賽結束，傑克依然一言不發，成為唯一沒有發言的辯手，其他的辯手紛紛對他投來異樣的眼光。

其實，傑克的口才很好，但是在必須堅持己見，並且以自己的意見征服別人的時候，他就會毫無信心。否定自己的念頭，經常壓迫他的神經，讓他始終猶豫不決，擔心自己表現不好。

在日常生活中，我們是不是在很多事情上，也會像傑克那樣，擔心自己「做不好」，並且重蹈覆轍，跳進相同的坑洞裡？你害怕在眾人面前發言，雖然自己有許多想法，最終還是無法順利表達。你告訴自己：「下一次，我一定會站起來發言」，但是下一次，你還是不敢表達自己的想法。你在飲食上，偏愛油炸類食物，連續吃下三塊炸雞以後，你下定決心：「下一頓飯，我只要喝蔬菜湯」，但是下一頓飯，你還是有可能選擇炸雞……類似的例子數不勝數，我們總是跳進相同的坑洞裡，除非改變我們的潛意識對這件事情的感覺，否則永遠無法擺脫困境。

也許我們知道如何正確思考，但是想要真正改變思維習慣，其實是很困難的。你會為自己找到許多藉口來逃避改變，這種逃避會讓潛意識繼續把你帶進錯誤軌道中，讓你無從逃脫。

任何負面心理狀態的困擾，最根本都是來自於內心信念與價值觀系統。它根植於潛意識，與外界事物沒有很大關係。有能力為自己製造思維坑洞的人，也有能力填補這個坑洞，讓所有事物往正面方向運轉。潛意識是仁慈的，它會在危急的時候，引導我們依據經驗做出判斷，進而保護我們的安全。想要讓潛意識在緊要關頭發揮作用，最關鍵的是：改變我們消極的思考模式和行動的不良習慣，並且提高潛意識對積極資訊的儲存量。只有這樣，才可以把自己引往正確方向，得到自己渴望的東西。

此外，想要做出改變，還要拋棄各種陳舊理由，同時創建全新思考模式。當你不再為自己的缺點或失敗做出解釋時，你就可以輕鬆的跳出坑洞，然後重見光明。

「天經地義」的壞運氣

在這個世界上，有些人總是幸運的，有些人總是倒楣的。感覺自己幸運的人很少，感覺自己倒楣的人很多。我們經常可以聽到有些人在抱怨：「最近怎麼這麼倒楣？」「我天生就不是富貴命！」正是在這種長期抱怨中，潛意識會讓所有行為與倒楣和貧窮有關係。在不斷的受挫中，你似乎覺得壞運氣對你而言，已經理所當然，甚至偶爾的幸運會讓你感到無所適從。

其實，一個人幸運或倒楣，除了實力與天賦以外，最重要的因素是：你對潛意識施加什麼影響。一個人犯錯或失敗，都是因為他反覆認為自己無能和倒楣，無法察覺到自己擁有什麼潛能，也無法察覺到：導致自己不幸的真正原因，是自己內心對不幸的認同。他總是抱怨自己被命運玩弄，是外在力量支配的傀儡，是人生悲劇的主角。他無法把自己當作國王，只是把自己當作懦夫，無法看到自己獨特的內在價值，無法察覺到自己擁有的潛能與才華，只是不斷抱怨自己無關緊要。

只要我們給予潛意識某個畫面，它就會努力將其實質化。潛意識會依照內心畫面，將其構成真實事物。它無法分辨這些畫面是真是假，如果接受以後，就會將其變為事實。抱怨自己倒楣的人，總是把倒楣的畫面植入潛意識裡，潛意識就會想盡辦法把這些畫面轉化為事實，所以壞運氣總是來得如此自然。相信自己幸福的人，總是把幸福的畫面植入潛意識裡，潛意識也會想盡辦法把這些畫面轉化為事實，所以好運氣總是來得如此自然。

如果你的潛意識裡，充滿悲觀和絕望，就會影響你的行動，帶給你消極和失敗的結果。如果可以積極的運用潛意識，就會達到意想不到的效果，甚至創造奇蹟。

潛意識如同萬能機器，可以將人類的願望輕鬆的變為事實，但是必須有人來駕馭它。對於每個人來說，駕馭自己潛意識的人，就是你自己。只要我們不被負面的想法支配，並且選擇正面的想法，就可以改變自己的命運。

我們擁有堅強的意志和巨大的能量，沒有人註定永遠是失敗者，必須把自己當作國王而非懦夫。我們不是外在力量支配的傀儡，應該改變觀念，清除內心的消極想法，按照內在的意志和力量行事。只要可以駕馭潛意識，它就可以幫助你實現目標。

「宿命論」與「童年的頑疾」

心理學家佛洛伊德曾經說：「在幼兒期學到的情緒反應方式，經常被我們帶到成人期。」大多數的思維習慣和行事模式，都是從幼年時期逐漸累積而成，甚至在幼年時期就已經形成，並且伴隨於我們成長過程中。在幼年時期，我們不夠成熟，缺乏過濾的能力，會把所有東西沉積到潛意識裡。

許多潛意識，並不是自己選擇形成，而是由父母和朋友決定。長大之後，我們還是會有負面思想和行為。如果沒有妥善控制，這些負面的思想和行為就會干擾我們的生活，並且給我們的生活帶來不良的後果。

遺憾的是，很多人不瞭解這個道理，總是把人格和行為的不良反應歸因於天性和宿命，卻不知道這是幼兒時期沒有治癒的頑疾。如果可以瞭解潛意識與其相關規則，然後不斷的練習，就可以去除童年陰影，讓我們的生活充滿陽光。

一個無可置疑的事實是：每個人都可以分享到潛意識帶來的陽光和雨露，但是遺憾的是──大多數人無法感應到這種召喚，甚至本能的予以拒絕，寧願停留在傷痛中。

人類懶惰的天性，會促使其拒絕潛意識發揮正面作用，例如：很多病人的行為，都是在消極拒絕健康，他們故意對抗治療力量，寧願處於生病狀態，也不想耗費力氣來改善健康狀況。想要治癒疾病，克服心靈頑疾，就要依靠堅強意志來抵禦這種惰性。

潛意識的召喚，表示一個人要承擔更多責任和行使更大權力。想要透過潛意識來改變生活，並且治癒心靈頑疾，就要抗拒惰性、放棄幼稚、尋求成熟，勇敢的接受痛苦。大多數人都可以用各種方式來批評和談論自己的弱點和缺陷，但是只有少數人可以義無反顧的徹底改變。只有克服內心的惰性和恐懼，並且聽從潛意識的召喚，才可以讓潛意識把自己帶入嶄新道路上，但是很少人有承擔和改變的勇氣。