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～醒悟真正的「自我」，與宇宙產生聯繫～ 改變固有思想，方能向內挖掘真正的自我。 讓大腦歸零重啟，進一步從煩惱和不安當中解放自己。 權威治療師為你獻上療癒靈魂的32則人生必備箴言！ 【本書特色】 ◎4大主題×32則必備箴言；從心出發、向內修復的療癒小語集。 ◎從人生經驗中具體剖析，學習傾聽自己真實的聲音，誠實面對內心的渴望。 ◎帶領讀者具體執行8階段練習作業；卸除自我設限、踏出改變第一步。 ▌日本社群網站40萬人狂熱話題！ 在mixi上超過40萬人訂閱的權威治療師．しみずだいき 以獨一無二的心靈療癒小語，引導困於煩惱當中而不自知的人們改變既有的觀點。 傾聽內心深處真正的願望，了解自我的本質，進而從不幸福的束縛中解放自己。 從煩惱與不安掙脫之後，進而挖掘出你所擁有的偌大可能性。 ▌讓所有的煩惱盡數化為烏有 煩惱就像是天空中的雲朵，悲傷、懊悔、痛苦、憎惡……全都只是浮雲。 只要了解你的本質並非雲朵，而是那片晴朗的天空，你會發現這些「煩惱」終將離去。 而汲汲營營追求的幸福、喜悅、豐饒……，其實早已存在你自身之中。 即使偶爾湧現負面情感，只要允許真實的自我存在，人生就會在轉瞬間變得光輝燦爛！ ▌與自己和解，擁抱真實人生的起承轉合 人生不會只有高峰，偶爾也會迎來低谷，遇見的人和發生的事皆為人生的借鏡。 只有經歷過失去與後悔，才會明白抓在手中的「這一瞬間」有多麽珍貴。 我們來到這世界上，就是為了體驗、見證，並從中學習這些為知的瞬間。 當你能擁抱這些缺憾，才能放下不捨，迎來不設限的幸福人生。 ◆本書獻給對現況充滿困頓，有著以下困擾的你 ✓沒有自信，總是覺得內心惴惴不安 ✓認為自己無法得到幸福、不被他人所愛 ✓受困於不和諧的男女關係，無法理解另一半 ✓想要改變現況，卻又無法跨出第一步 —— 只要靜下心來、梳理盤據心頭的不安與煩惱，具體的解決方法其實近在你我眼前。 唯有面對「真我」、接納負能量與失落感，才能擁抱生命的餽贈。