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生活、飲食，以養菌為優先！身體不適，健康問題，都能靠養菌的「菌療法」來解決！養護好菌、整頓腸道，心靈也會變得正向積極。透過「菌療」，平衡好菌的飲食和生活習慣，將可以解決腸道、皮膚、肥胖、失眠、壓力問題，達到整腸、美肌、瘦身、增強免疫，擁有潔淨、健康的身體！什麼是「菌療」？了解菌的基本>>菌的種類． 細菌（大腸桿菌、乳酸菌、納豆菌、痤瘡丙酸桿菌、黃色葡萄球菌等） ． 菌類（酵母、真菌、麴等） >>人體與常在菌． 棲息在人體中的常在菌有約1,000 兆個。其中約有100 兆個存在腸道內。． 腸內細菌有所謂的好菌、壞菌以及中性菌在互爭地盤以取得平衡。． 壞菌不會完全變沒有，在某種程度上反而是必須的。總之重要的是平衡。不論是腸道、肌膚、頭皮、口腔內還是陰道內，都可以透過調整菌的平衡以消除不適。以養護好菌的觀念來重新修正生活方式 減少壞菌，增加好菌──我們要做的不是這麼單純的事，而是建議轉換成對菌友善的生活方式。不限於飲食及肌膚保養，透過每天的生活習慣也能養護好菌。 不論是便祕、拉肚子、青春痘、肌膚乾燥、牙周病、口臭還是陰道念珠菌都一樣。要了解造成各種問題的關鍵菌，然後透過照顧、偶爾抑制那些菌來保持平衡。對菌友善的生活方式，透過巧妙控制自己體內菌叢的養護好菌，自然地打造出會改善的狀態！只要透過檢視日常的飲食和生活習慣，調整身體1000兆個菌群的平衡，就能從根本解決身體所有的不適。從小孩到大人、銀髮族，任何年齡層都可以使用的健康法！比起對症療法，控制好「菌」才是根本的照護；用養護好菌為優先，重新調整飲食和生活方式！．心情不開朗，原因或許也是出在大腸激躁症，腸內菌的不平衡．養護好皮膚上的菌，能解決青春痘的煩惱．從「腸道」養菌著手，打造出水潤肌膚．了解自己肌膚上的菌，採用最適當的肌膚保養．洗完澡後，以養護好菌的方式來養髮、護髮．蛀牙、牙周病、口臭都能靠養護好菌來預防．攝取益生菌，養護好陰道內環境，影響女性的子宮及懷孕率．利用「瘦菌」，控制食慾的菌，順利瘦身．以菌為優先的飲食法．輕鬆增加的一道配菜成為養護好菌的關鍵．養護好菌的料理精粹──「蒸料理」推薦給──．反覆長痘痘，有青春痘煩惱．有過敏體質、症狀．反覆便祕或腹瀉．容易因一點小事就焦躁不安．頭髮稀疏、容易掉髮、白髮．食欲無法控制．有蛀牙、牙周、口臭問題．入睡困難，睡不好、失眠．有子宮、懷孕、陰道念珠