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這是抑鬱病病人的自白書。作者患抑鬱病二十年，可謂長期抗戰。在與病情的漫長拉鋸中，經歷這種精神疾患的生成、折磨、對抗、起伏的痛苦過程，數度瀕臨崩潰甚至自毀的邊緣，終於熬了過來。本書是他對抗抑鬱病的夫子之道。作為一位病人，對自己患病過程瞭如指掌，對其中經歷的痛苦感受真切，對治療過程的艱巨和與之對抗的心得有相當體會，因此由他現身說法，更具說服力。作者描述病情頗有條理，個人感受生動而深刻，是一本有參考價值

「我很小的時候已經開始思考，如果媽媽沒有生下我，我這個人這個意識會怎樣？」 「人有沒有前生？人死後又會去哪裡？我自有意識開始就有自殺的想法。」 「我有時是真心的希望，『高空』可以賜我一件『擲物』。」 「我要了結自己，我去了結自己比起面對自己來得舒服。生命活到這一刻，了結變成為一個解脫。」 「我冀盼自己意外死去。我要是死得像一場意外，可說是生命主宰給我的一個恩賜。」 「在想自己的死亡時，在選擇自己的死亡同時，原來我從來都不怕死亡 ── 連死也不怕的時候，還有什麼可怕？」 「我要好死，我要死得好好。我要好好的活讓我好好的死。」 …… 這是一名跟「張牙舞爪」的抑鬱症搏鬥了三十年的資深病人最真實的自白。 作者傅正斯由童年時受拋妻棄子的老爸之不良吸煙習慣影響開始，到青春期對陌生少女逾兩年的病態苦戀，後因中學升學及大學選科等人生關口，一再陷入情緒病當中，最後抑鬱更演變成恆常化，純粹因為無聊而抑鬱！ 三十年間，「身體和精神的力量」都在不知不覺之間大量流失或消耗，變得軟弱無力，多次受到嚴重抑鬱侵襲（亦多次復原），期間數度自殺。他唯一的發洩出口，就是寫日記，寫出心中憂愁，於是在這期間寫下了超過二千篇日記，字數超過一百萬。 在日記簿出現的內容──直到二十多年後，作者決心研究抑鬱病之後──今天才有公開的決定。因此，日記裡面出現的內容，是作者對自己最坦誠的說話。在毫無顧忌之下，在完全沒有需要考慮其他人的任何反應之下，寫出來的都是最真誠真摰的自白。 作者以徹底解決抑鬱病為目標，嘗試使用私人日記作為研究的原始材料，期望更加可靠和詳細地呈現此病的種種病態。 最後發現，原來，有時「解決問題」的方法，是十分簡單──「生命中的一切總要面對，逃避只是痛苦的延續。」 作者是一位抑鬱症病人，罹患抑鬱病接近三十年，多次受到嚴重抑鬱侵襲，數度自殺。因為患病的時間悠長，與及受到的傷害深廣，所以對抑鬱病有十分切身和豐富的認識。 此書難得之處在於，作者以個人三十年日記資料為根據，從第一身的思想、行為、和生活，以「日」作為病變觀察的時間單位，研究抑鬱病的生成、惡化、和爆發過程，同時也研究抑鬱的機制 ── 破天荒地重新詮釋抑鬱症病人身上的抑鬱病。 根據作者的個人經驗，對抑鬱病了解越多，就越能夠減低抑鬱病的傷害。