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與自我和解:超越強迫、成癮和自毀行為的治癒之旅(簡體書)
作者:
(美)奧馬爾‧馬涅瓦拉
出版社:
人民郵電出版社
出版日:
2024/01/01
裝訂:
平裝
當想得到某物的欲望足夠強烈時,我們幾乎會用盡一切辦法來獲得它――有時甚到不惜損害自己的身體、智力以及人際關係。我們為什麼會無法抑制地感覺自己需要某些東西(比如,食物、香煙、酒、網絡或性)?我們怎樣才能恰到好處地滿足它們而又避免放縱?在《與自我和解:超越渴求、強迫和成癮的治癒之旅》一書中,強迫行為領域的專家奧馬爾·馬涅瓦拉博士基於**新的腦科學、心理學、認知科學和神經生物學,從神經遞質、認知偏差、大腦可塑性等視角出發,深入剖析了各種各樣的渴求現象以及由此引發的強迫、成癮和自毀行為,解釋了我們總是陷入不滿足和內在衝突的原因,並根據多年的臨床經驗提出了諸多實用的應對策略。如果你無法克制自己的強迫行為,如果你因無法滿足成癮渴求而焦躁不安,如果你想幫助家人或朋友戒除惡習,那這本書將給你希望和激勵,幫助你通過改變行為來重組大腦,從而徹底擺脫渴求,與自我和解。
定價:270 元,
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