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核心基礎運動:頂級運動教練寫給每個人身體改造計劃(簡體書)
作者:
(美)埃里克•古德曼
;
(美)彼得•派克
出版社:
北京聯合出版有限責任公司
出版日:
2023/05/30
裝訂:
平裝
核心基礎運動是由脊骨神經醫師埃里克•古德曼和世界頂尖運動員的體適能教練彼得•帕克聯手開發出的一種新的方法。它重新定義了身體的核心, 把鍛煉重點從腹部轉移到背部較大的肌肉群,通過強化身體后方肌肉群,包括背部、臀部以及大腿后側的肌肉群,由它們擔負起支撐上半身的任務,並推動身體做任何動作。這套訓練計劃已在數百名學員身上展現出驚人的成果,令他們脫胎換骨,吸引諸多頂尖運動員和好萊塢演員登門求教,在本書中您也
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