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(美)波利森科、洛斯汀（1）

瓊恩．波利森科（1）

瓊恩．波利森科、萊利．羅斯汀（1）

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共3筆商品，1/1頁

聰明的餅乾壓不碎：找回你的天賦抗壓力

作者：瓊恩.波利森科 出版社：張老師文化 出版日：2010/06/01 裝訂：平裝

你如何因應壓力？是逃避現實，跳樓終結挫敗的人生；或勇敢面對，克服逆境再創新生活。本書旨在幫助讀者克服恐懼，減輕壓力，並以開放的胸襟及好奇的心環顧四周，讓自己看到一個充滿機會的美麗新世界。本書分為三部：第一部「聰明的餅乾壓不碎」，告訴讀者需要具備哪些基礎，才能在面對挑戰時知所應變與調適。第二部「鍛鍊大腦的有效方法」提供實用的工具，幫助讀者發展新的神經路徑，改變你的思想與人生。第三部「未來掌握在你手中

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身呼吸，心生活（簡體書）

作者：(美)波利森科; 洛斯汀 出版社：中信出版社 出版日：2010/01/01 裝訂：平裝

為什麼物質生活越來越豐富，焦慮和抑郁卻越來越嚴重？為什麼經濟危機的時候，可樂、薯條、爆米花的銷量大幅提升？為什麼壓力巨大、精神緊張的時候，身體很容易生病？這一切都源于，我們的身體和心靈，以一種巧妙的方式相互作用。作為一部整合醫學領域的先驅之作，本書以心理學、神經學、病理學以及行為醫學等科學的理論體系為依托，通過感人的故事和具體的案例，抽絲剝繭般分析了我們煩惱和痛苦的根源，并以明確的步驟告訴

定價：144 元，優惠價：87 125

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關照身體．修復心靈

作者：瓊恩.波利森科; 萊利.羅斯汀 出版社：張老師文化 出版日：2009/01/12 裝訂：平裝

從慣於憂慮的弱者變成擅於面對問題的勇者在一個炎熱的夏天，有位合氣道學生坐在日本捷運的車箱裡。有個喝醉酒、滿口髒話的工人一上車，便一巴掌將一位年輕婦女和她的嬰兒打在地上，然後四處張望地想要找人打架，但車箱裡只有一個老人、一對老夫妻，以及那位年輕的合氣道學生。按照合氣道的規矩，訴諸武力是最後的手段，但當下似乎只有動手才能保護其他人。合氣道學生和酒醉的工人各自擺好架勢準備開戰；學生知道對方根本不

定價：280 元，優惠價：9 252

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