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基於生物力學的無傷跑法(第2版)(簡體書)
作者:
(美)湯姆‧米肖
出版社:
北京科學技術出版社
出版日:
2023/06/01
裝訂:
平裝
本書闡述了易導致跑步傷害的危險因素以及23種常見跑步損傷的運動康復方案,使跑者對損傷、康復知其然以及知其所以然。跑步者每小時撞擊地面的次數超過10000次,這就轉化成需要吸收的大量力量,這也解釋了為什麼每年有近50%的休閒跑步者受傷。這是一本比較專業的跑步損傷圖書,適用於自我要求較高的跑者、健身教練,運動康復師等,主要包括四大板塊,六章內容,闡述跑步損傷的解剖、步態分析、以步態分析為基礎的自我跑姿最優化設定,預防與常見跑步損傷康復運動訓練等,以專業知識為基準,讓跑者在未來很長一段時間內不受傷害地跑步。
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