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出版日期
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作者
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擁抱你的焦慮情緒（簡體書）
作者：
(美)約翰‧P.福賽思
;
(美)格奧爾格‧H.艾弗特
出版社：
機械工業出版社
出版日：
2024/02/01
裝訂：
平裝
本書中，你會發現一套強大的、經過實踐檢驗的工具和策略，幫助你從恐懼、創傷、擔憂以及所有表現出的焦慮和恐懼中獲得自由。書中提供了強大的方法來幫助你創造一種你迫切想要的生活。你會發現你的大腦是如何困住你的，讓你在焦慮和恐懼中掙扎。你還會發現培養自己接納、專注、自我關懷能力的方法，並利用這些品質來削弱焦慮和恐懼的力量。
定價：474 元，
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