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更年期前期解決方案:做荷爾蒙的主人,而不是奴隸(簡體書)
作者:
(英)沙赫紮迪‧哈珀
;
艾瑪‧巴德韋爾
出版社:
北京聯合出版有限責任公司
出版日:
2022/10/01
裝訂:
平裝
情緒多變、煩躁易怒、經常失眠、身體發福、工作頻頻開小差…… 更年期到來之前,大多數女性在生理和心理上都會發生巨大變化。這些變化不僅影響了她們的身體健康和生活質量,還會讓女性喪失信心,造成心理上的壓力。她們開始對自我產生懷疑:“我不知道自己為什麼會這樣。” 對生命產生恐懼:“我是不是已經邁向了生命的終點?”對生活失去希望:“我人生的後半段都要在這樣的狀態中度過嗎?”在本書中,英國更年期學會會員沙赫紮迪‧哈珀博士和女性健康專家艾瑪‧巴德韋爾,告訴廣大女性:更年期無須悲觀,也不用忍受。在它到來之前,我們可以有解決的方法。 兩位作者結合了近30年的臨床醫學經驗,解答了所有關於更年期和更年期前期的困惑,並為女性量身定制了一套更年期前期解決方案,其中既有激素替代療法、認知行為療法、情緒釋放法等專業性指導意見,也包括飲食調理和生活改善方式等易操作的實踐方法。 通過兩位專家的方案,女性不僅能學到有效的應對方法,改善激素下降引起的身心波動,還將能用更積極樂觀的心態看待更年期,告別無力感,重新找到生活的平衡。
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