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速度、靈敏和反應訓練(第三版)(簡體書)
作者:
(美)李‧E.布朗
;
萬斯‧A.費里格諾
出版社:
人民郵電出版社
出版日:
2023/05/01
裝訂:
平裝
相比於以往任何時候,如今的運動員都更高大、更強壯、速度更快,並且更靈活。他們綜合展示出了高水平的力量、速度和反應,提高了成績、比賽和訓練的標準。《速度、靈敏和反應訓練(第3版)》正是專業教練員和運動員所需要的完整訓練指南,幫助您在比賽中先一步。利用這個完整的訓練體系,您將獲得包括針對培養移動技能的zui有效的訓練和練習,並且可以瞭解到如何進行關鍵測試。《速度、靈敏和反應訓練(第3版)》還包括14個運動大項的訓練方案,幫助教練員積極高效地制定備戰計劃。為了zui大限度地提高運動員的能力,運動和體能專家提供了有關測試、技術、練習和訓練方案的科學指導。《速度、靈敏和反應訓練(第3版)》包括262項訓練,以及驗證評估方案,有助於定制培訓計劃並跟蹤進度。如果您真心想提高自己的成績,《速度、靈活性及反應訓練》是一本必須擁有的讀物。
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