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肌肉鍛鍊解剖全書:練對每一塊肌肉,打造倒三角緊實身材
作者:
藍姆齊
出版社:
木馬文化
出版日:
2013/05/03
裝訂:
平裝
全身肌肉解剖鍛鍊全書, 讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉! 台北體院運動器材科技研究所教授 劉強 審定 本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉,讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解剖圖上清楚拉線說明主要鍛鍊到的主動肌和穩定肌,配合全書詳細的步驟式指導,讓健身更有效率,也更安全。 鍛鍊部位除了主要的胸肌、腹肌、背部等,連夏季穿短褲露出的大、小腿,也有專門的鍛鍊方式,
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