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8大肌群×60種專業級項目阻力訓練分析全書：從健身新手到重訓選手都需要的科學訓練指引
作者：
豊島悟-著
;
山口典孝-監修
出版社：
臺灣東販
出版日：
2021/09/06
裝訂：
平裝
給想賦予全新刺激給身體的你！ 學會最新的60種專業級項目吧！ 以實際照片與CG來比對開發中的開始與結束動作， 針對中、上級者的健身聖經。 不光是運動員＆健美人士， 也適用於以結實帥氣的輕度肌肉為目標的人， 物理治療師、柔道整復師及健身教練， 有別於過去的「健身書」，獨樹一幟的專業級指南。 人體有400種以上的骨骼肌， 本書從當中挑選了較為大型、可以進行阻力訓練的肌肉， 從解剖學的角度介紹各種訓練方
定價：450 元，
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