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幸福就在轉念間:CBT情緒控制術(圖解版)(簡體書)
作者:
(英)阿維‧約瑟夫
;
瑪姬‧查普曼
出版社:
中國人民大學出版社
出版日:
2014/02/27
裝訂:
平裝
人們發現,視覺療法治療情緒的效果最明顯,因為視覺獲取的信息在大腦裡留下的記憶遠勝於其他方式獲取的信息。本書採用插圖、圖表和圖畫幫助讀者轉變思維模式,改變行為方式,從而成為一個更加健康快樂的人。本書的獨特之處在於突出健康情緒與不健康情緒反應的差別,如焦慮而非擔憂,讀者的頭腦裡立即出現了對應的圖像,從而知道如何選擇健康的反應方式。 本書涵蓋了對認知行為療法前提的解釋以及其與日常生活的關係;
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