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普拉提核心功能解剖學:核心穩定性高效訓練圖解(簡體書)
作者:
(美)埃文‧奧沙
;
(美)麥瑞李‧巴薩德
出版社:
人民郵電出版社
出版日:
2023/05/01
裝訂:
平裝
本書是深入瞭解普拉提運動、掌握普拉提訓練方法的指導書。全書從介紹普拉提 6 大原則、瞭解功能性核心、發展核心穩定性以及核心功能性失調等六個方面,圖文並茂、全面系統地講解了安全有效的普拉提訓練項目。書中使用人體肌肉解剖圖和普拉提動作練習實拍圖,為讀者直觀展現普拉提的運動原理以及對人體肌肉、骨骼、神經系統所產生的積極影響。本書是普拉提專業人士及普拉提愛好者的參考書。
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