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165反詐騙

即日起~7/10，三民書局週年慶暖身活動，簽到拿好禮

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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2016年以前 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
韓東吉 （1）
出版社/品牌
尖端出版 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
完美型男健身聖經：肌力體能4周革命
1.

完美型男健身聖經：肌力體能4周革命

作者：韓東吉  出版社：尖端出版  出版日：2006/02/01 裝訂：平裝
本書課程使用方法：1 確認自己屬於那一種體型。2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。3 只要4周，每周4天，總計投資16天即可雕塑完美身材。4 為預防訓練過度及運動傷害，須熟知運動次數、重量及方法。本書動作圖片中的白色標示部份，是運動時會使用到的肌肉部位。5 有效的運動訓練並非取決於時間長短、重量輕重或次數多少。6 不運動的日子，請儘可能充份休息並攝取合適的營養。7 閱讀本書並熟知內容，往後到健
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