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睡夢:輕鬆入眠夢中自在-洪志師禪坐教室5
作者:
洪啟嵩
出版社:
全佛文化
出版日:
2003/05/01
裝訂:
平裝
現代人的生活緊張、壓力繁重,經常無法得到良好的睡眠品質,如此一來,不僅身心無法得到充分放鬆休息,更容易造成衰損、耗竭而疾病四起。本書提供您遠離失眠、迅速入眠的方法,更讓您掌握、充分利用人生三分之一的睡夢時光,做生命最好的投資。其內容涵蓋了:* 正確的睡夢觀念 * 睡眠的環境與用具* 睡眠的姿勢與睡前的調身方法* 迅速輕鬆入睡的方法* 起床的步驟* 起床的步驟* 入主夢世界的方法良好的睡眠品質,不僅
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