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快樂的十日課（上）－心靈拓展系列68
作者：
大衛柏恩斯
出版社：
張老師文化
出版日：
2000/10/01
裝訂：
平裝
是不是一醒來就覺得情緒低落？是不是老覺得自己一事無成？是不是想要提高自我價值感，讓自己更有效率，每天過得快快樂樂呢？柏恩斯醫師應賓州大學醫學中心的要求，設計了一套便宜、有效又速成的心理自助課程，一天一課，十天後就要讓使用者的沮喪感降低，自我價值感昇高，變得更積極快樂。 本書是根基於認知行為治療原則所寫成的心理自助練習書（Self-helpworkbook）。而大量的測驗和量表與書面練習是「練習書」
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