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超實踐!自律神經調理指南:找到身體不適的真正原因,擺脫失眠、倦怠、頭痛、肥胖等身心煩惱!
作者:
工藤孝文
出版社:
臺灣東販
出版日:
2022/05/26
裝訂:
平裝
疫情之下,生活、工作、學習的模式大變, 因此感受到壓力,引起身心不適…… 難以入睡、情緒低落,總是煩躁不安, 身體不適但找不出原因…… 這些都可能是「自律神經失調」惹的禍! Q:你是否也有以下狀況? □ 因工作的質或量而感受到壓力 □ 有人際關係方面的煩惱 □ 梅雨季節或換季時容易感到不適 □ 時常為了災害或新冠疫情而擔憂 □ 會為了消除壓力而不小心吃太多 □ 畏寒&缺乏運動 這些症狀,原來都是因為自律神經失調? 搞不定自律神經,吃再多藥也沒用! 找到身體不適的真正原因,改變生活小習慣, 找回有健康無壓力的日常! 自律神經失調有哪些類型? 敏感型?荷爾蒙型?氣候型?天災不適型? 將現代人常見的自律神經失調加以分類, 生活環境與身體狀況都可能是原因! 名醫剖析、詳細圖解 輕鬆理解身體與心理的機制! 什麼是自律神經?為什麼影響著我們的生活? 偏頭痛、腹瀉、便秘、肥胖都與它有關? 逐步認識自律神經失調會造成什麼影響, 知道問題出在哪裡,才能進一步找到解方! 從裡到外的調節提案,找回安定、健康的身心 從對自律神經有益的食物、飲品、進食方式, 到簡單的運動、生活方式、思緒整理建議, 只要改變小小習慣,就能穩定自律神經,解放身心! 現代人最需要的健康指引 實用度超高!馬上就能開始實踐!
定價:350 元,
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