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★讓身體自己給自己治病！★著名老中醫根據《黃帝內經》傳授「心要靜，身要動」的三大自癒法門。★內心釋懷了，就能啟動自調機能，修復身體。★122條健康金句，每一條都是救命之方。#寬容與否，與足跟痛有關係？#消化系統疾病，是心情引起的？#放鬆心情，連皮膚病也能好轉？#內分泌疾病患者，大多有負面情緒？#孩子厭食、遺尿、夜驚，有什麼隱情？【導致個體出現健康問題的主要原因，就是「人體自調機能的失調或下降。」真正的醫生就是我們體內的自調機能，就看你能不能很好地發揮它們的作用。】怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。現代人70%以上的疾病屬於心身性疾病，很多人看病無方、求醫無果，身心焦慮。名老中醫郝萬山教授不談吃藥和治病方法，根據《黃帝內經》提出健康問題的根本：【解放自調機能，方得養生真諦】。本書圍繞自調機能提出三大養生要領：減少不良情緒對自調機能的干擾、減少自調機能的無端耗損、激發自調機能的活力。找出根本原因，以適當的方法調和，啟動每個人與生俱來的自調機能，轉化為健康的守護神。★書中提供有效的方法激發身體的自癒力－－▂在修身養性的方法上：介紹心理平衡調節法、涵養道德法、靜心操作法、日常工作生活心態調整法…。▂在遵循規律上：介紹《黃帝內經》中的陰陽五行學說，講述四季養生、晝夜養生、七日節律養生的原則和方法…。▂在激發生理機能上：介紹312經絡鍛鍊法、穴道刺激、腹式呼吸法…。★書末附上的122條件健康金句－－▂是本書的精華，時刻提醒我們健康的重要性。特別針對不良情緒和情感、違逆自然規律和生命規律的行為方式、外界壓力和年齡增長的人。每一條都是救命之方。