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慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變(特裝版)
作者:
小林弘幸
出版社:
大都會文化
出版日:
2022/03/01
裝訂:
平裝
【封面文案】ゆっくり生きれば、遠くまでいける副交感神経で「最高の人生」を手に入れる「最高の人生」從放慢腳步開始暢銷50萬冊《なぜ、「これ」は健康にいいのか》 作者 小林弘幸教授的「健康真諦」找回健康,從放慢腳步生活開始你是不是常常感到很疲倦?你有多久沒有好好休息了?練習放慢腳步,只要改變生活上的「這一點」,你就會變得健康!【內容簡介】沒有疾病=健康?小林醫師認為真正的健康不只如此,「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點,有助於自律神經穩定平衡,血液流動順暢,達到最接近健康的狀態。強化副交感神經的作用整頓腸內環境(為了製造出好的血液)→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康每天15分鐘,遠離高壓只要稍微注意調整一下生活方式,跟著小林醫師調節自律神經,27個循序漸進的練習法,告別壓力感,獲得真正的休息,找到幸福過完長久人生的秘訣。
定價:350 元,
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