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內心的自己,想要跟你說說話:100則療心配方,陪伴你收納情緒、好好照顧自己,為內心的暗影照進溫暖的光
作者:
Seolleda 崔慜正
出版社:
仲間
出版日:
2023/09/06
裝訂:
平裝
今天,你和自己有多少對話呢?跟自己打招呼了嗎?有好好關照自己的心情了嗎?還是又忙著自責、懊惱和忍受,把心逼到了角落呢?★韓國暢銷11萬冊.售出6國語文版權 ★BTS防彈少年團J-Hope推薦愛書暖心推薦洪仲清 臨床心理師盧美妏 諮商心理師有隻兔子 圖文創作者陳子楹 IG閱讀帳.愛書人即使不完美、也不夠堅強,還是想珍惜這樣的自己,用可以做到的努力,一點一點地往前邁進……假裝沒有受傷,但還是期待得到安慰;雖然很想獨處,卻又渴望與人交流;覺得疲憊不堪,好想消失不見……面對生活的課題、人生的前景,我們的內心總有些矛盾的情感在暗中掙扎,偶爾也會碰上過不去的關卡而消沉、低盪。當他人心痛時,我們會溫暖地探問怎麼了,但是當自己難過時,卻往往冷眼旁觀。別說是在內心受傷時馬上為自己塗藥了,連在睡前自我安慰的片刻,都不願意付出,我們總是忙著照顧他人、回應期待,卻急著把內心推開,跳過體貼、善待自己的過程。本書以一隻黃色的「心兔」為主角,藉由一篇篇細膩真切的心情記事,搭配意象獨特的插畫,勾勒出各種讓人同感共鳴的情緒樣貌,希望陪伴你回頭看看自己的模樣,將那些未曾察覺,或是閃躲著不想面對的內心景象,悄悄取出、細細檢視,給予溫柔的梳理、撫慰與接納。心兔時常犯錯、容易受傷,也有情緒糾結的時候,但他也會試著擁抱內心的感受,讓它們自然地流淌。因為心兔相信,情緒沒有好壞之分,只有坦然接納所有的情感、認同原本的自己,才能活出充實、滿足的人生。心兔的感受與經歷,也是我們每個人的故事與縮影。當內心快要承受不住的時候,希望這本書能成為溫柔的護身符,為在人際關係中感到疲累的你、想更認識自己的你,保留一段好好釋放情感、獨處思考的療癒時光。---------------------如果疲憊到只想逃開一切,不妨先去找找蜷縮在內心裡哭泣的自己說說話。如果內心的自己因為寒冷而顫抖,就為它蓋上厚厚的被子;要是自己氣憤地吼叫或抱怨,就靜心傾聽到最後。讓我們面對那個孤軍奮戰的自己,並且給予溫暖的呵護,緊緊握著他的手,慢慢爬上充滿亮光的地方。---------------------〈精華摘文預覽〉【成長有自己的進度】聽到許久不見的朋友通過考試、或是同事升遷的消息,往往讓人心生羨慕,總覺得好像除了自己以外,身邊的人們只要下定決心去做,很快就會達成目標。我們沒來由地感到空虛與焦慮,似乎不管再怎麼努力,都不見好轉的跡象。雖然我們的理智知
讀書共和國全書系-單79雙75
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