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壓力:是敵人還是朋友
作者:
陳永儀
出版社:
時報文化
出版日:
2006/07/17
裝訂:
平裝
壓力,是現代人再也熟悉不過,卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。究竟壓力的確實定義為何?壓力和心理學有什麼關係?壓力一定是有害的嗎?壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關?如果壓力是生活中不可抗拒的事物,我們又應該如何和它和平相處,學會調適壓力、管理情緒、控制行為,讓自己的身心靈更趨健全?陳永儀博士任教於美國西點軍校,是專供健康心理學的學者專家,尤以「壓力課程」最受肯定與讚揚。在本書中,她針對現代人最常
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