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每日一分鐘強化腰腿健康操:任何年齡都適用的七招體操,打造一生健步如飛的身體
作者:
高子大樹
出版社:
時報文化
出版日:
2021/07/21
裝訂:
平裝
不論幾歲都能提高肌力!就從今天開始動起來!由消除疼痛、復健施術專家親授淺顯易懂的方法,十萬人因此受惠,大幅改善身體狀況。1 氣球呼吸法2 Shae體操3 腳趾猜拳4 節拍器體操5 超猛深蹲6 芭蕾站姿7 平衡行走身體疼痛專家・原力復健科診所院長 侯鐘堡 專業審定許多長輩突然離世的原因,並非赫赫有名的:惡性腫瘤、心血管疾病等問題,而是「突然一次的跌倒」之後,造成髖關節骨折、脊椎骨骨折,從此之後一病不
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