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每天30分鐘,跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見:日本醫學博士教你的健康運動法,美國運動醫學界證實有效!
作者:
田中宏曉
出版社:
遠流
出版日:
2015/12/30
裝訂:
平裝
為超級討厭運動,又渴望健康的讀者設計: 不吃力,不會喘,不會累,不用暖身,不會傷膝蓋,不會對心臟帶來負荷! 能防止體內發炎與內臟脂肪堆積,防止大腦海馬迴萎縮,消耗熱量是健走兩倍的健康運動法! 亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁 中華民國超級馬拉松跑者協會秘書長 郭豐州 ──認同推薦 *NHK超人氣節目「老師沒教的事」熱烈迴響! 美國運動醫學會與日本醫學博士田中宏曉研究發現,每天只要進行30分鐘到1小時
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