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商品類型

繁體書 (1)
電子書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (2)
庫存狀況

無庫存 (2)
商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2020~2021 (2)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

吳玉豐 (1)
吳玉豐Jessica Wu (1)
出版社/品牌

新文創文化 (2)

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2筆商品,1/1頁
辦公室舒壓塑身瑜伽(電子書)
70折
  • 電子書
作者:吳玉豐  出版社:新文創文化  出版日:2020/02/12 裝訂:電子書
1上班族最常見、最想求解的工作傷害,通通在這本 因坐姿不良所造成的脊椎側彎、因久坐所造成的下背部疼痛和下半身水腫、因長期打電腦所造成的肩頸痠和手腕、手指關節緊繃、眼睛乾澀等,所有上班族常見的各種工作傷害,瑜伽老師通通為你找到改善之道,只要跟著書中的動作練習,針對多種不適都有效。 2簡單易行,不需額外購買輔具,隨時隨地都能做 瑜伽動作設計由淺入深,循序漸進,一般人就能快速學會。動作幅度不大,即使在個人的座位空間就能進行,不必大張旗鼓引人側目,不必另外花錢購買瑜伽墊、瑜伽磚等輔具,沒有時間、空間限制,想動就動。 3影片+圖照雙解析,保證一次就做對 自我練習最令人擔心的就是動作錯誤、姿勢不對卻無人糾正,不但無法取得成效,反而造成運動傷害。為了避免這個問題,老師除了親自示範,拍攝動作分解照片,並且拍攝連貫的影片,方便讀者看圖、看影片學著做,絕對不出錯。 4脈輪搭配芳療,給身心靈美好的舒緩空間 利用脈輪搭配芳療的設計,疏通筋絡、釋放壓力、穩定情緒,除了能助眠,還能還你好氣色和好心情。
定價:300 元, 優惠價:7 210
閱讀器:書紐電子書
辦公室舒壓塑身瑜伽
滿額折
作者:吳玉豐Jessica Wu  出版社:新文創文化  出版日:2020/02/12 裝訂:平裝
小心!久坐讓你容易累又胖得快!★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛★一招式3分鐘,解痛、舒壓、消腫、排毒All Get最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星改善上班族症候群,擺脫肩頸卡卡族的困擾。午休時間跟著做,解除痠痛,變輕鬆。利用椅子就能練瑜伽,簡單伸展好舒壓,促進代謝消水腫,修飾體態好輕盈。告別睡眠的障礙,
定價:300 元, 優惠價:9 270
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

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