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睡出好生活：60種好眠法
作者：
鍛治惠
出版社：
臺灣麥克
出版日：
2015/10/01
裝訂：
平裝
內容簡介審視生活，讓你睡更好！睡眠品質改善大師 鍛治惠，帶你找出失眠的原因，教你60種好眠法。 本書的主旨是透過各種方式尋找適合自己的睡眠。「自己的睡眠」和「為了達成目的而選用的方法」，也因時制宜而變化。因此，不妨時常以「檢查表」掃瞄「目前的睡眠狀況」。檢查表不是睡眠診斷，請掌握當時的睡眠狀態加以判斷。 有時候難免有費盡心思卻
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