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165反詐騙

即日起~7/10，三民書局週年慶暖身活動，簽到拿好禮!

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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$199以下 （1）
出版日期
2016年以前 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
南雲吉則 （1）
出版社/品牌
天下雜誌 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
Dr.南雲：華麗的一天
1.

Dr.南雲：華麗的一天

作者：南雲吉則  出版社：天下雜誌  出版日：2014/09/03 裝訂：平裝
一天24小時打造亮麗體態，令人驚訝的重拾年輕的生活方式！畫出一天的圓餅圖，每日的生活長什麼樣子呢?睡眠是否安穩?三餐是否營養?是否把握通勤的移動時間多加運動?有沒有注意自己每個時候的身體狀況?本書以一天為單位，教你如何在忙碌的上班日中，也可以精神抖擻地健康生活。作者南雲醫師點出四字重點：「眠」、「食」、「動」、「冷」，教你返老還童的絕招。睡眠部分有，說明睡眠周期、介紹好用的枕頭、教導如何調整作息以
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