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超慢跑入門
作者:
田中宏曉
出版社:
商周文化
出版日:
2015/03/03
裝訂:
平裝
用走路的速度跑步!不用勉強自己,減少運動傷害!向小腹說掰掰!打擊體脂肪!改善手腳冰冷、失眠! 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始!亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦用走路的速度跑步,就能讓身體逐漸變年輕!本書介紹現今蔚為話題的超慢跑,並公開連沒有運動習慣的人也能輕鬆開始的超簡單跑步法!「不要用力踢地面」、「抬起下巴,保持良好姿勢」、「讓身體自然呼吸」,完整收錄任誰都能輕鬆跑步的實用建議。「
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