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格鬥肌力訓練解剖聖經：動員全身爆發力出擊，培養僵持肌耐力克敵制勝
作者：
林晉利
出版社：
旗標出版社
出版日：
2017/02/03
裝訂：
軟精裝
給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧, 就足以克敵制勝, 沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時, 你該如何取勝？ 顯然誰擁有更強的肌肉爆發力, 出拳或踢擊帶給對手的傷害與威嚇力更大。在壓制與被壓制時，誰的肌耐力強, 往往可以彌補技術上的不足而笑到最後。 格鬥運動需要的肌力訓練健美與健身的肌力訓練是將各部位的肌肉分
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