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速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大
作者：
麥克.莫斯里
;
佩塔.畢
出版社：
三采文化
出版日：
2015/06/05
裝訂：
平裝
★《紐約時報》暢銷榜第1名作家★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作 最新科學實驗挑戰傳統思維，讀完本書後，將顛覆你既有的運動觀念！ ．為什麼慢跑或游泳，燃脂效果有限，很難讓人減重？．為什麼過量運動會導致關節、心臟永久傷害，甚至增加死亡風險？．為什麼一週只要高強度運動3分鐘，就能得到許多效益？ 許多人認為運動多多益善，也以為只要有運動就能減重，但這些你所知道的運動觀念，其實都是錯的！ 掀起「5:2輕斷
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