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認同創傷:拆解自我認同迷思,成為真我的深練習
作者:
王曙芳
出版社:
心靈工坊文化
出版日:
2022/11/18
裝訂:
平裝
♥舉出十二種常見的「錯誤的自我認同模式」,揭開身心症、長年痼疾、重複困境、卡關人生的深層原因。♥結合多種能量心理療法,精煉成八個自我療癒步驟,協助讀者辨認出自我認同模式,精準解除錯誤認同的綑綁,讓身心靈重獲自由。被錯誤的認同綑綁,人生就會陷入重複的困境療癒自我認同創傷,才能成為靈魂所渴望的自己過去的創傷不是你的錯,但此刻,療癒創傷卻是你的責任◎什麼是「認同創傷」? 當我們認同了一個「不是自己的自己」,卻以為那是真我時,身心就會產生創傷。◎你也有類似的「自我認同」嗎?例如:‧我必須是好媽媽 / 好老師 / 好員工…不然就沒價值‧我必須當家人的提款機,不然得不到重視‧真正的我沒人喜歡,我必須努力變完美‧我必須強悍,不然會被瞧不起‧我去哪都是外星人,好孤獨‧我愛的人都會傷害我‧我無足輕重,到哪都被無視‧我不能拒絕別人,否則就會被討厭◎什麼時候需要檢查自己的「認同」是否出問題? ‧生活好像被什麼卡住,無法正常運作‧自覺陷入某種反覆的模式,卻停不下來 ‧感到對某個身分的依賴,好像自己是因為這個身分才存在這些認同通常來自童年創傷,每種認同都有核心的恐懼,同時也保護當事人免於某種傷害。但它們會變成強迫性的模式,綁架我們,讓我們誤以為自己就是這樣。這些認同帶來好處,讓人依賴陷溺;卻也帶來限制,讓人限縮、僵化、失衡:輕則生活無法正常運作,重則出現身心症狀:皮膚病、心臟病、憂鬱、焦慮、自律神經失調、重大疾病等等,四處求醫,卻難以治癒。◎從能量心理學入手,精準清理認同創傷從能量心理學入手,可以精準拆解糾纏我們多年的認同創傷。國內知名能量心理學講師和治療師王曙芳,擅長結合各種手法,讓個案長年的身心問題迎刃而解。王曙芳在本書中舉出十二種典型的認同創傷案例,說明每種認同的心理機制。為了讓讀者可以自我療癒,她以生命中心療法(Life Center Therapy)為基礎,輔以TAT(塔帕思穴位指壓療)、FOH(額骨枕骨握持法)、光的導引等方法,設計出簡單明瞭的八個步驟,讓讀者辨識出自己的認同模式,迅速清理能量、自我療癒,每個人都可以做到。最後,藉由蘇菲學者、榮格心理學者等大師的教導,闡明自性、自我、天賦、靈魂等靈性議題,並提供四個深度的練習,帶領讀者轉化認同,從修復認同創傷,走向靈性覺醒――做真正的你。靈魂真正害怕的不是平凡,而是無法「活出自己的樣子」。不能「改變自己的狀態」,沒能完成自己來走這
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