~活出真我,體驗喜悅人生的十項法則~ 從瑜伽「八支」的其中兩支:持戒(Yamas)與遵行(Niyamas), 提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧, 協助我們從日常壓力的束縛中,來到無私的解脫之境。 【本書特色】 ◎從瑜伽八支前兩支延伸,前半部描述持戒(Yamas)的五個法則,後半部則描述遵行(Niyamas)的五個法則。 ◎每一個法則的最後都會附上「反思與探索」,透過靈性先哲如甘地、愛因斯坦、魯米、克里希那穆提等人的名言錦句,開啟讀者自我探索的視野。 ◎每一個月都分成四週,針對某一個瑜伽法則的實踐練習。 【專文推薦】 ◎超越道德言說之概念,持戒與精進這十項瑜伽守則乃是健康生活的最佳指引。作者以說書人的語調,用現代人熟悉的方式,為古老的瑜伽智慧點上一盞明燈。這正是我們在地球永續長存的正確生活之道。 ——《東方身體,西方心靈》(Eastern Body, Western Mind)、《喚醒全球之心》(Waking the Global Heart)作者艾諾蒂.朱迪斯(Anodea Judith) ◎這是一本偉大的書,也是我找了很久的一本書。黛博拉以活潑、真摯的寫作風格,將繁複的概念化為簡單且生活化的具體建言。本書將令你獲益良多,同時品嚐到自我探索的樂趣。 ——瑜伽老師蘇西.海特利.艾爾道斯(Susi Hately Aldous) ◎讀完這本書之後,我想把其他書都放回書架上,只專一修練這本書的教導。黛博拉.艾戴爾從瑜伽守則吸取而得的洞見,幫助我對基督信仰有了更深刻的了解。我買了這本書送給我禱告小組裡的每一位成員。 ——道格拉斯.德爾克斯牧師(Rev. Douglas Dirks) ◎充滿悲憫心、生命力、與智慧之言,這本書提供了一扇門,讓我們看見一種超越傳統知識認知的可能。從最高層次之振動,到物質塵世人間,無論你是何種文化、何種信仰背景,如同道家以陰陽展現其思想,這些瑜伽守則和信條也像是雙向彈簧門,把我們從日常壓力的束縛,帶到無私的解脫之境,讓我們與渴望追尋的真理合為一體。這本書大大滿足了我的渴求。 ——《治療不孕症》(The Infertility Cure)作者蘭汀.李維博士(Randine Lewis, Ph.D.) ◎這本書為古老的瑜伽寶藏點上一盞明光,並將它帶到世人面前。作為一名瑜伽教師,我一直在尋找一本書,可以引導我的學員和我一同進入持戒與精進的慈悲世界,
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