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游泳選手肌肉鍛鍊的祕密！打造倒三角體型的陸上訓練
作者：
高橋雄介
出版社：
臺灣東販
出版日：
2016/11/28
裝訂：
平裝
★ 最有效率！不用下水也能鍛鍊如游泳選手般的倒三角體型！★ 最有規劃！跟著訓練階段按部就班，配合個人肌力漸進訓練！★ 最具實用性！動作步驟清楚標示，好理解、易上手！游泳這種運動經常用到的肌肉能打造出倒三角形的身材。具體而言，像是三角肌、斜方肌、背闊肌等。平常刺激這些肌肉，自然就能鍛鍊身體，形成倒三角形。運用所謂「陸上訓練」──重點鍛鍊游泳所用肌肉的肌力訓練。即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的
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