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商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book！ 〔中文版〕由光禹口白！ 只要「聽」10分鐘，馬上神清氣爽！！ ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 ★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 ★日本年度話題書！狂銷27萬本 ★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進 經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證！ 由腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」， 只要10分鐘，就能馬上神清氣爽！！ ********************************************* 擁有不受困於「疲勞感」的人生！ 腦部的疲勞一旦慢性化， 不論在工作或生活上的表現只會越來越差。 與肉體的疲勞不同，即使有讓身體好好休息， 大腦的疲勞依舊會在不知不覺中不斷累積， 嚴重時，甚至會導致心理疾病。 累的不是身體，是大腦。 大腦休息法=冥想正念！ 既不必花錢，也不需要特殊工具， 只要有「累積了疲勞的腦袋」+「短短10分鐘的時間」 任何人都能立刻做到的簡單又具威力的方法。 實行過的人都一定會異口同聲地說：「腦袋超清爽！」 ********************************************* 每天只要10分鐘，腦袋就能馬上重新活過來！ 本書收錄了「消除腦部疲勞的七個休息法」， 還有腦科學研究最前線之醫師監製的特別音檔。 此外，針對「飲食」、「美容與健康」、「運動」、「育兒」、「年老」等生活情境，收錄與正念相關的知識專欄。 整片CD分為7個音檔，最佳方式是以一週為單位， 持之以恆地解放疲勞。 並利用週末休假實行【特別收錄】美國精神科推薦之五日簡單休息法，讓大腦獲得真正的休息。 ************************************************* 【誠摯推薦】 台灣正念工坊執行長 | 陳德中 台灣正念發展協會理事長 | 溫宗? 台灣正念發展協會常務監事 | 楊天立 臨床心理師 | 蘇益賢 臨床心理師 | 丁郁芙 認知科學家．《大腦簡史》作者 | 謝伯讓 【讀者熱烈大回響！】 ■此書的導引語音可說是做得相當完善，包括講述者的聲音、語調、速度等，只花不到10分鐘的時間，睡眠品質就大不相同，對還沒養成習慣的人來說真是恰到好處。 ■前著《最高休息法》採取故事形式，讀來簡單易懂，非常有趣。 先