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哈達瑜伽:練什麼?為何要練?怎麼練?瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你
作者:
斯瓦米韋達.帕若堤
出版社:
橡實文化
出版日:
2015/09/23
裝訂:
平裝
修練體位法的6個步驟+大師親誦的4道語音咒語+哈達瑜伽調息的4大要點瑜伽要練得道地,從調息調心入手 哈達瑜伽是最古老、最基本、流傳最廣的瑜伽派別。每個體位,都是一種深層的覺知,一種持續的自我觀察。練瑜伽,重要的不是你的動作是否到位,而是你馴服了心,心馴服了身體,身體馴服了習氣與慣性。直到那一刻,你才算真正懂得了瑜伽,懂得了肌肉、骨骼、神經、呼吸、心都在齊步走的美妙感覺。 【內容簡介】在最好的時光,
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