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醫學博士教你慢活到老:活到100歲,你一定要養成的4個好習慣!
作者:
石原結實
出版社:
養沛文化
出版日:
2015/02/06
裝訂:
平裝
百歲密碼剖析:保持運動X適度飲酒X均衡飲食X快樂過活等於【活得老,更活得好】 即使從50、60歲開始也不晚!越早開始,越能成為活力十足的百壽者! 健康樂活,擁有自在天年! 本書收錄根據各種研究調查的結果,「食物(飲食生活)」、「肌肉運動(勞動)」、「心理的狀態」等三大要素,為目前可知能夠「健康長壽」活到100歲的主要關鍵!並巧心設計健康長壽操,讓你好活並且健康的慢慢老! 本書收錄國內外、東西方醫學
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