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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
繁體書 （1）
商品狀況
無法訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2016年以前 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
克莉斯汀．薇婷、史帝芬．帕默 （1）
出版社/品牌
大寫 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
停止浪費自信的低潮調適思考法：一生少付悲觀成本，CBT治療師教你冷靜處理「不夠好時的自己」
1.

停止浪費自信的低潮調適思考法：一生少付悲觀成本，CBT治療師教你冷靜處理「不夠好時的自己」

作者：克莉斯汀.薇婷; 史帝芬.帕默  出版社：大寫  出版日：2014/12/30 裝訂：平裝
真可怕！懂事開始，我們自然學會每天評價自己！有效嗎？為什麼正面思考其實不該「很用力」? 到底什麼是「自信」？你是個有自信的人嗎？你認為自信的人一定跟「個人條件」或「成就」有關嗎？其實，在專業的「認治行為治療」（CBT）的認知裡，「適度自信」更好的說法是擁有更佳的「自我接受度」。 □假設自己「應該」表現完美□放大負面細節□對事情極端思考□老為別人的情緒扛責□預期性的災難思考□「都是我的錯！」 數十種
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