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肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材
作者：
藍姆齊
出版社：
木馬文化
出版日：
2013/05/03
裝訂：
平裝
全身肌肉解剖鍛鍊全書， 讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉！ 台北體院運動器材科技研究所教授 劉強 審定 本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉，讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解剖圖上清楚拉線說明主要鍛鍊到的主動肌和穩定肌，配合全書詳細的步驟式指導，讓健身更有效率，也更安全。 鍛鍊部位除了主要的胸肌、腹肌、背部等，連夏季穿短褲露出的大、小腿，也有專門的鍛鍊方式，
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