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都是不健康脊椎惹的禍！：每天15分鐘居家輕瑜伽，痠痛跑光光，腰瘦又健康！
作者：
林小平
;
雙福
出版社：
佳魁資訊
出版日：
2013/08/26
裝訂：
平裝
◆脊椎出問題造成的新一代文明病症頭！你是否也跟上流行了！？◆總是彎腰駝背、挺直反而渾身不對勁？脊椎關節不乖乖列隊，習慣性歪七扭八，要歸位反而吃力又痠痛！時常腰痠又背痛，甚至連肩膀頸部都像扭傷落枕一樣？姿勢不良又久坐，欠缺後背和脊椎的鍛鍊，腹、背肌力不足，導致這裡痛，那裡也痛！走兩步就腿痠腳痛，上下樓梯好不穩，總是搖搖晃晃膽顫心驚？脊椎歪斜、骨盆韌帶失去彈性，走路腳掌不正，外八或內八，導致左搖右晃，
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