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5：2輕鬆小斷食
作者：
凱特‧哈里森
出版社：
橡實文化
出版日：
2014/07/14
裝訂：
平裝
「今天，是我有史以來最胖的時候。」如果你也有屢戰屢敗的心酸減重史，就不能錯過這次一試就成功的機會！ 現在，有一種斷食法，讓你多數時間吃你愛吃的食物。讓你穩定的減輕體重，讓你減少罹患癌症、心臟病、糖尿病與阿茲海默症的風險。還能改變你的腦袋及身體的運作效能。 這種斷食法不勉強你吃「低碳」或「清淡」食物，不用特地購買特殊飲食，而且彈性十足，能快速融入你的生活之中。這不只是一種你會想堅持一輩子的減重法，更
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