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腦中風、心肌梗塞、冠心病………這些可怕病症都不是一天造成的??「高血壓」「高脂血症」正是引發這些致命危機的最主要原因！ 隨著時代進步、生活習慣的改變罹患這些慢性病的人數逐漸增加、年齡也越來越低而且高血壓、高脂血症初期沒有自覺症狀！ 在不知不覺中默默惡化等到身體終於查覺到異狀的那一天往往已經嚴重到可能引發致命疾病的地步！本書特色高血壓、高血脂症引發的心腦血管疾病並非老年人的專利肥胖、壓力、緊張、

腦中風、心肌梗塞、冠心病………這些可怕病症都不是一天造成的?? 「高血壓」「高脂血症」正是引發這些致命危機的最主要原因！ 隨著時代進步、生活習慣的改變 罹患這些慢性病的人數逐漸增加、年齡也越來越低 而且高血壓、高脂血症初期沒有自覺症狀！ 在不知不覺中默默惡化 等到身體終於查覺到異狀的那一天 往往已經嚴重到可能引發致命疾病的地步！ 本書特色 高血壓、高血脂症引發的心腦血管疾病並非老年人的專利 肥胖、壓力、緊張、不均衡的飲食、抽煙、酗酒 凡是有以上危險因子的人就己經是致命疾病的高危險群！ 高血壓、高血脂症一旦發生，就能嚴重危害身體健康 如果初期幾乎沒有任何症狀 從哪些蛛絲馬跡可以發現危險徵兆？ 高血壓發生時要怎麼處理？才能將傷害降至最低？ 歲月不饒人，如何面對血管老化危機？ 要吃什麼、做什麼運動、戒掉哪些壞習慣才能常保健康？ 如果己經是患者又要怎麼防止再度發作？ 所有解答都在本書 一般人要看．高血壓、高脂血症患者更要看！ 認識血管疾病徵兆．防範心腦致命危機 正確飲食+運動 壞脂肪OUT 好健康IN 減壓．少脂 保護血管新生活運動GO! 諮詢．審訂 國泰綜合醫院新陳代謝內分泌科 主治醫師 黃莉棋 運動設計．解說 國泰綜合醫院復健科職能治療師 龔宇聲 動作示範 台灣瑜伽提斯協會創會會長 唐幼馨