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商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2016~2017 (2)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

黃益亮 (2)
出版社/品牌

大喜文化 (1)
大喜文化有限公司 (1)

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2筆商品,1/1頁
打造不受傷的身體:奧運防護員的十招萬用伸展操
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作者:黃益亮  出版社:大喜文化  出版日:2016/05/16 裝訂:平裝
◎別人20秒,我只花2秒;別人100招,我只用10招。一天最多10分鐘,養生何需遞辭呈?◎免學解剖、不耗時,奧運防護師正是這樣教國手。30年經驗首公開、只有10招,招招入骨。◎不從「髖」開始,別說你懂拉筋!深入骨盆、調正龍骨,誰說越痛才會越有效。 隨書附贈:萬用拉筋術超詳細圖解拉頁(23CMX49CM) 所有痛、痠、緊皆源自錯誤、不當使用,「治痛」只是終結「表面症狀」,「不受傷拉筋術」才治本!讓你
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庫存:1
打造不受傷的身體:運動防護員的十招萬用伸展操(電子書)
70折
  • 電子書
作者:黃益亮  出版社:大喜文化有限公司  出版日:2016/05/16 裝訂:電子書
亞洲第一位華裔防護員,35年的經驗大公開 最快速的拉筋法,20秒立馬見效 萬用拉筋術,奧運奪牌的幕後功臣 「3-4-3-PNF」伸展法,讓你有更好的運動表現 ◎別人20秒,我只花2秒;別人100招,我只用10招。 一天最多10分鐘,養生何需遞辭呈? ◎免學解剖、不耗時,奧運防護師正是這樣教國手。 30年經驗首公開、只有10招,招招入骨。 ◎不從「髖」開始,別說你懂拉筋! 深入骨盆、調正龍骨,誰說越痛才會越有效。 隨書附贈:萬用拉筋術超詳細圖解拉頁(23CMX49CM) 所有痛、痠、緊皆源自錯誤、不當使用,「治痛」只是終結「表面症狀」,「不受傷拉筋術」才治本!讓你筋骨軟Q到80,越老越自在! 一般的拉筋法都要20分鐘以上才會有效果,但最新的拉筋操不但可以讓你在20秒內立馬感受到筋骨軟Q的感覺,還可以重回手掌貼地的柔軟身段!再加上奧運選手絕不公開的「3-4-3-PNF」伸展法加持之下,你絕對不用再擔心運動傷害。
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